Ектоморф, мезоморф, ендоморф каква е вашата морфология DRAVEL

РЕЗЮМЕ

1. Трите вида морфологии според Уилям Шелдън
2. Ектоморфна морфология
   • Тънък морфотип, дълги крайници
   • Предимствата и недостатъците на ектоморфната морфология
   • Ектоморф, как да наддават на тегло ?
   • Хранителни добавки за наддаване на тегло за тънки профили
3. Мезоморфна морфология
   • Атлетичен морфотип
   • Предимствата и недостатъците на мезоморфната морфология.
   • Мезоморф, съвети за показване на идеална физика
   • Хранителни добавки за мускулна печалба в мезоморфни профили
4. Ендоморфна морфология
   • Дебел морфотип, къси крайници
   • Предимствата и недостатъците на ендоморфната морфология.
   • Ендоморфни съвети за поддържане на линията
   • Хранителни добавки за поддържане на фигурата и отслабване

Уилям Шелдън изброи три различни морфотипа. Той ги смята за основни физически генетични характеристики. Науката оспори тази класификация, като показа, че човешките гени могат да се развиват по време на живота си. Въпреки това работата на американския психолог може да ви помогне да опознаете тялото си по-добре.Открийте морфологичните критерии, както и диетата и хранителните добавки, адаптирани към вашата анатомия.

Трите вида морфологии според Уилям Шелдън

Американският психолог е дефинирал три различни профила. Никой със сигурност няма да отговаря на вашата фигура на 100%. Но несъмнено ще можете да идентифицирате този, който е най-близо до него.

Ектоморфна морфология

Тънък морфотип, дълги крайници

The ектоморфи се открояват с a ниска мускулна маса. Те имат доста тънки кости с тънки глезени и китки. Ставите им изглеждат крехки. Теснотата на таза и раменете им придава крехка физика. Тяхното триъгълно лице обикновено контрастира с правоъгълния им багажник. Те имат доста дълги крайници и често са много динамични. Не се заблуждавайте за слабата им форма! Те имат жаден апетит. Тънкият им външен вид се обяснява с техния много активен метаболизъм. Организмът им абсорбира значително количество калории, включително в покой.

Предимствата и недостатъците на ектоморфната морфология

• Тази анатомия насърчава a бърза загуба на мазнини. Тялото им предотвратява образуването на мастна тъкан. Хората от тази категория често изглеждат слаби, дори ако ядат достатъчно мазнини.
• С такава морфология не рискувате да наддавате бързо. Запазвате линията постоянно. Жените не трябва да бързат, за да покажат a манекенска физика. Що се отнася до мъжете, те представят сухо и много естетично тяло, когато успеят да укрепят мускулите си.
• С такава анатомия теглото ви остава доста скромно. Това ви позволява да практикувате спортове за издръжливост.

---