Екстремно лечение за отслабване на fitadium
Здравейте момичета! (и момчета, ако има!)
Представям се на 25 години съм, 1м55 съм за 72кг.
Ето, взех 35 кг напоследък, следвайки много притеснения и трябва да се каже, има плюене, няма тайни, нали ядеш/наддаваш, не ядеш/не наддаваш! Винаги съм имал горе-долу притеснения и често съм се крил зад фалшиви оправдания, така че ако умът не го следва, че лъжем другите и най-вече себе си. НЕУСПЕХ!
Накратко, започнах „диета“, ако можем да кажем от март, много проста и за момента много ефективна! (1 март 82 кг)
Спрях пастата, хляба и сладоледа. и т.н.
20mn/1h30 спортна дейност на ден или 6/7 в най-лошия случай
Типично меню?
сок от ананас
млечно руло или филия пълнозърнест хляб, както желаете
Купа обезмаслено мляко и шоколад на прах (да, аз съм дете, но го живея добре ^^)
Месо или риба на скара (без главоболие с грамове и др.), Папилот, зехтин. зависи
Салата (при почти всичките ми ястия)
Зеленчук (консерви или пресен) и богат на фибри, ако е възможно, или картоф или понякога малко тесто, но бързо губите желанието да го ядете
Шоколадови квадратчета или шоколадово кисело мляко
(да аз и плодовете не приятелю)
кафе 1/2 захар
Вечерта
спанак или салата или домати
консерва тон или парче шунка или печена риба без мазнина
Очевидно по-газирани, твърде студени напитки (живея в Гвиана.) И хапване! Ако наистина съм прекалено гладен, ям две питки с царевица или ориз (20 калории на торта)
И аз пия много кафе.
Без чувство на глад и най-вече резултати! 8 кг за месец!
И така, какво общо има с fitadium?
Просто е, че започнах екстремното лечение за отслабване на fitadium преди 4 дни, следвайки съвет от приятели.
Вече загубих 1,5 кг (и имам своите правила, от своя страна взимам лесни 1 кг през този период)
Ето защо предлагам да видите заедно дали това (още едно) лекарство действа или не!
Имам здравословен начин на живот и съм доста спортен, така че, разбира се, отново няма тайна, това наистина помага!
PS; Позволявам си две вечери в месеца, в които се пускам добре и най-вече. Често пия чаша (или две) червено вино и понякога дори бира и не трябва да се притеснявам за теглото си след това, особено със спорт.
Тук пиша от мобилен телефон, надявам се това да е разбираемо!
Ако работи за мен, може и за други! Със сигурност не всички имаме еднакъв метаболизъм. Бях 49 кг преди 1 година, вече бях отслабнал много за първи път (30 кг) само с този тип диета и взех всичко обратно с много кортизон и голяма храна между приятели с неизмерима злоупотреба и нулева физическа активност ! Големият свободен какво.
Възнамерявам да успея отново благодарение на вашата подкрепа и най-накрая да успея да постигна мечтата си да стана полицай в PSIG! Няма начин да започнете, без да сте в перфектно физическо състояние!
Вървете, ние продължаваме и ще спечелим. В допълнение към това трябва да знаете повече за това.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Браво за вашите килограми !
Не разбрах съвсем за какво говориш това лекарство ?
Подобни теми
Екстремно преобразяване -25 кг за 2 месеца
протеиново лечение
7-дневно лечение - 3 кг
28-дневна кутия за отслабване.
Сутрин: 3 или 4 сухара с леко масло
По обяд: смесена салата (без зехтин) с домат, маруля, моркови и шунка на кубчета.