Екстремен глад и преяждане срещу интуитивно хранене
В днешния епизод на LIFESTYLE SCHLANK отново имам много специален гост за интервю за вас, скъпата Полин от @bewusst__diaetfrei. Полин ни разказва как интимното хранене й е помогнало да отслабне и как е успяла да сложи диети и преяждане.
Дълго време животът на Полин се въртеше около перфектно тяло. Да, без въглехидрати, колкото се може повече протеини и упражнявайте поне 5 пъти седмично, за да не бъдете недисциплинирани.
Наличието на шест опаковки в един момент беше по-важно от вашето здраве. Полин говори много открито за това как този образ на перфектно тяло доминира в ежедневието й толкова много, че дори документира стомаха си със снимки всеки ден.
За щастие, в един момент тя осъзна, че това не може да продължи по този начин и затова тя започна да се занимава с подхода на интуитивното хранене и по този начин успя да излезе от нездравословното си хранително поведение стъпка по стъпка.
Екстремният глад и преяждането бяха заменени с интуитивно хранене.
Много вълнуващо интервю, което определено не бива да пропускате.
Както винаги, пожелавам ви много забавно да слушате.
Ако смятате, че се нуждаете и от подкрепа за отслабване, не се колебайте да се свържете с мен по всяко време.
кой съм аз?
Аз съм Джулия натуропат за психотерапия, треньор по живота, автор на книги, подкастър и професионален спортист.
Специализирал съм проблеми с теглото с моята компания Shinecoaching.
Под името на Начин на живот тънък Предлагам 10-седмична онлайн програма, в която ви придружавам по пътя ви до желаното тегло много внимателно в 10 стъпки без упражнения и без диета и с много любов към себе си.
Вместо съвети за упражнения и хранене обаче се занимавам с причината за затлъстяването и търся решението там, където е възникнал проблемът - в главата ми.
Целта за теглото не се постига изкуствено чрез строг хранителен план, а чрез вътрешно автентично възстановяване.
Програмата използва Сила на психологията, да развиете нови навици, да изхвърлите стари вярвания и да ви помогнете да постигнете естествен, тънък начин на живот.
Ще разберете психологическия фон, защо диетите не работят, какво относно емоционално хранене и преди всичко как може да се разтвори завинаги.
Тук можете да научите повече за програмата и следващото стартиране.
Ако имате някакви въпроси, моля не се колебайте да се свържете с мен по всяко време.