Екстракт от зелен чай в първокачествено фитнес хранене
Присъединете се към списъка с чакащи, за да бъдете уведомени по имейл, когато този продукт стане наличен
Германия
Произведено и бутилирано в Германия
Противовъзпалителни лекарства
Намалява възпалението и болките в ставите
Антиоксидант
Увеличава капацитета за защита от стрес
регенерация
За подобрена регенерация
Високо кръвно налягане, възпаление и загуба на мазнини: казва се, че зеленият чай има многобройни положителни ефекти върху здравето. Какво представлява добрата репутация и как катехините - преди всичко EGCG -, които се намират в екстракта от зелен чай, действат в организма? Можете да разберете тук!
Зелен чай е здравословно. Казва се, че предпазва от стомашно-чревни тумори, има антиоксидантен ефект, събужда ви и засилва метаболизма и загубата на мазнини. Звучи добре? Ние също мислим така! За да постигнете този ефект обаче, трябва да сте доста голям любител на чая и да пиете до три чаши на ден. Ами ако не обичате чай? Дори и тогава можете да се възползвате от положителните ефекти на зеления чай, без да пиете никакъв чай. Решението се нарича екстракт от зелен чай! С екстракт от зелен чай можете да получите дневната си доза антиоксиданти, дори ако не сте любители на чая. Какво съдържа екстрактът от зелен чай и защо трябва да го консумирате? Ще ви кажем.
- Какво е екстракт от зелен чай?
- Как действа екстрактът от зелен чай?
- Екстракт от зелен чай като добавка: приложение, дозировка, странични ефекти
Какво е екстракт от зелен чай?
Зеленият чай не е за всеки. Чаят, който се смята за истинско чудо и лечебно средство, има леко горчив вкус, който или обичате, или мразите. Ако сте от тези, които обичат вкуса, можете да се радвате за здравето си, защото се казва, че зеленият чай предотвратява болестта на Алцхаймер, диабет и множествена склероза, за да назовем само няколко от положителните свойства. Е, какво, ако не харесвате зеления чай? След това вече можете да си въздъхнете с облекчение, защото срещу него има и билка ... хм, екстракт.
Екстракт от зелен чай sПодобно на зеления чай, идва от чаеното растение Camellia sinensis. За екстракта чаените листа се разточват и обработват, което означава, че всички висококачествени активни съставки се запазват. Трябва да си представите резултата, който обикновено се предлага под формата на капсули със зелен чай, като компресирана форма на зелен чай. Съдържа всички активни съставки на класическия зелен чай и има толкова силна концентрация, че една капсула зелен чай заменя около 2-3 чаши гореща напитка на ден.
Съставка в екстракт от зелен чай
Екстрактът от зелен чай съдържа всички ценни съставки на зеления чай в концентрирана форма. Те включват полифеноли, особено флавоноиди като катехини, преди всичко катехин епикалокатехин галат (EGCG), кофеин и витамин С. Съставните елементи полифеноли или флавоноиди (това е вид полифенол) и катехини са известни още като танини. Те придават на зеления чай цвета му и му придават горчив вкус. Съдържанието на кофеин е по-ниско, отколкото в зеления чай или изобщо не присъства.
Как действа екстрактът от зелен чай?
Зелен чай е истински еликсир на здравето. Както вашата психика, така и физическото ви представяне могат да се възползват от зеления чай. Положителният ефект, който зеленият чай носи със себе си, се дължи на различните съставки, съдържащи се в зеления чай. Катехините, известни още като горчиви вещества, които придават на зеления чай типичния вкус, са отговорни преди всичко за ефекта. EGCG - или епигалокатехин галатът - съдържащ се в зеления чай тук играе специална роля; Но не само EGCG дава на чайния екстракт своя положителен ефект върху човешкия организъм - също и витамин С. Тук можете да откриете суперсилите, с които отделните съставки в екстракта от зелен чай действат върху организма.
Ин и Ян: кофеин и L-теанин
Чаят има ясно предимство пред кафето: освен кофеин съдържа и екстрактът от зелен чай L-теанин, свободна аминокиселина, която влияе върху концентрацията на различни невротрансмитери в кръвта (това са невротрансмитери като допамин и норадреалин). Кофеинът, съдържащ се в чая, има ободряващ ефект и увеличава способността ви да се концентрирате. За разлика от кафето обаче, зеленият чай не ви прави нервни и превъзбудени. Напротив: поради съдържанието си на L-теанин, той всъщност има успокояващ ефект. това е така, защото много от невротрансмитерите, засегнати от L-теанин, предизвикват състояние на релаксация и щастие. Например Допамин, чието производство се стимулира от екстракта от зелен чай и ви кара да се чувствате щастливи. Тъй като чрез пиене на зелен чай се установява състояние на релаксация, можете да се концентрирате по-добре и да сте по-фокусирани. Това може да бъде от полза както при работа под формата на подобрена производителност и производителност на паметта, така и при обучение.
Витамин С бомба за имунната система
Яде портокали за бюджета на витамин С? По-добре да опитате зелен чай. Младите чаени листа от зелен чай съдържат голямо количество витамин С, който се задържа в екстракта поради бързата му обработка (за разлика от това витамините в по-преработения черен чай са напълно унищожени). Каротинът също се съдържа в чаените листа и поддържа вашата имунна система и здравето на клетките. Тъй като можете да приемате екстракт от зелен чай под формата на капсули, без да добавяте гореща вода към чаените листа, всички витамини се запазват.
EGCG - антиоксидант в зеления чай
EGCG е един от фитохимикалите, наричани още полифеноли, които придават на горчивия вкус на зеления чай. EGCG е антиоксидант, открит в зеления чай (и в много по-малка степен в черния чай). В случай, че се чудите какво е „антиоксидант“, антиоксидантът е химично съединение, което предпазва клетките ви от разрушаване от свободните радикали, вредните метаболитни продукти. Такива свободни радикали се причиняват от влиянието на околната среда, тютюнопушенето, алкохола, а също и от някои храни. EGCG поддържа клетките ви във форма и ви обезпечава срещу повреди. Вече са проведени много изследвания с EGCG, от които могат да се прочетат всякакви положителни ефекти върху тялото и ума. Те включват следното:
Ефективен срещу сърдечно-съдови заболявания
Проучванията са открили доказателства, че консумацията на зелен чай подпомага здравето на сърцето и по този начин предотвратява инфарктите. Други рискови фактори като високо кръвно налягане и нива на холестерол също могат да бъдат сведени до минимум чрез редовната консумация на зелен чай и екстракт от зелен чай. Pharmazeutische Zeitung пише, че ефектът вероятно може да се отдаде на епигалокатехин галат, EGCG. Казва се, че флавоноидът намалява оксидативния стрес, като изчиства свободните радикали. Тези механизми също имат положителен ефект върху кръвното налягане и здравето на сърцето.
EGCG има положителен ефект върху нивата на инсулин
EGCG има положителен ефект върху нивата на метаболитен инсулин. Както показва американско проучване, само две чаши зелен чай могат да намалят наполовина покачването на кръвната захар след високо въглехидратно ястие, приготвено от картофи, тестени изделия и други подобни.
Противовъзпалителни лекарства
EGCG е противовъзпалително и има положителен ефект върху имунната система. Активната съставка от групата на катехините също защитава нервните клетки и се казва, че предпазва от заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон, както и множествена склероза.
EGCG понижава нивата на холестерола
В американско проучване с около 1000 жени приемът на капсули зелен чай успя да намали нивото на холестерола при тестваните. В същото време кръвното налягане беше значително намалено, след като го взехте в продължение на три месеца. Както високото кръвно налягане, така и високото ниво на липиди в кръвта се считат за рискови нива за сърдечни заболявания.
Насърчава метаболизма на мазнините и ви помага да отслабнете
Един момент, който трябва да представлява особен интерес за спортистите, е, че комбинацията от съставки, съдържащи се в зеления чай, трябва да бъде от полза за отслабване. Смята се, че катехините и кофеинът регулират хормоните, участващи в процеса на отслабване и подобряват термогенезата - процесът, при който тялото ви изгаря калории. Поради големия дял на катехини и кофеин, тялото ви изгаря мазнините по-ефективно след консумация на зелен чай, вместо да използва глюкоза от храната. Екстрактът от зелен чай насърчава термогенезата, като прави тялото по-ефективно при изгаряне на калории, което може да доведе до загуба на тегло. Някои проучвания също показват повишено намаляване на мастната маса при диети, когато това е придружено от редовна консумация на зелен чай.
Екстракт от зелен чай като добавка: приложение, дозировка, странични ефекти
Описаните положителни ефекти на зеления чай са и особено желани за спортистите: функциониращият метаболизъм на мазнините, повишената концентрация по време на тренировка и функциониращото кръвно налягане могат да ви помогнат да постигнете по-добър напредък и да постигнете по-бързо спортните си цели. Нищо чудно, че екстрактът от зелен чай се превърна в популярна хранителна добавка на фитнес пазара през последните години. Ще ви разкажем как трябва да се дозира екстрактът от зелен чай, как действат капсулите и на какво трябва да обърнете внимание, когато приемате и съставяте капсули от зелен чай.
Капсули със зелен чай: постигнете ефекта на зеления чай в най-чистата му форма
Екстрактът от зелен чай предлага много ползи за здравето, които можете да приемате като добавка в компресирана форма. По принцип можете да правите разлика между различни видове, когато приемате екстракт от зелено:
- Капсули със зелен чай
- Екстракт от зелен чай таблетки
- Екстракт от зелен чай на прах
Всички видове имат едно общо нещо: ефектът от екстракта от зелен чай е особено силен тук. За разлика от консумацията на зелен чай като топла напитка, когато приемате добавки, винаги знаете точно колко mg EGCG съдържа. Вашият личен вкус решава вида на добавката. Капсулите ви предлагат предимството, че можете да ги вземете навсякъде и без да ги докосвате.
Кой се възползва от ефекта на екстракта от зелен чай?
Екстрактът от зелен чай предлага ползи за всички. Капсулите с екстракт са особено препоръчителни за всеки, който иска да подобри тялото си и да намали мазнините или който иска да отслабне с екстракт от зелен чай. Трябва да използвате добавки, ако имате здравословен, спортен начин на живот и просто не можете да усетите вкуса на зеления чай. Хранителните вещества, които поглъщате с екстракт, могат да ви помогнат да постигнете физически цели по-бързо, като същевременно винаги поддържате спокойствие. Други положителни ефекти, които можете да постигнете с капсули екстракт от зелен чай, са:
1. Защита на клетките от оксидативен стрес
2. Намаляване на умората и умората (също по време на тренировка)
3. Подобряване на психиката, усещане за вътрешно равновесие
4. Нормално функциониране на нервната система
Екстракт от зелен чай: Какво трябва да имам предвид, когато избирам добавката си?
Когато купувате, уверете се, че капсулите с екстракт от зелен чай имат висока доза EGCG. Екстрактът от зелен чай също трябва да присъства във високи дози в капсули зелен чай: Една капсула трябва да ви осигури най-малко 500 mg екстракт от зелен чай. Висококачествени продукти като Gym Nutrition Green Tea Extract Capsules дори ви осигуряват 1200 mg екстракт от зелен чай на порция и следователно са източник на ценни съставки.
Дозировка на екстракт от зелен чай: как и кога трябва да приемам капсулите?
За най-добър ефект приемайте по 2 капсули дневно по време на хранене с много вода. Това количество капсули с високи дози вече е достатъчно за постигане на същия ефект като изпиването на няколко чаши чай.
Екстрактът от зелен чай има кофеин, а екстрактът от зелен чай има странични ефекти?
В екстракта кофеинът често се намира само в много малка доза, която е значително по-ниска, отколкото в напитката. Високите дози кофеин в добавката могат да доведат до странични ефекти. Екстрактът може да причини стомашни проблеми при някои хора. Особено когато екстрактът се приема през устата в много високи дози, съдържанието на кофеин може да причини дискомфорт. Нежелани реакции като главоболие, раздразнителност, звънене в ушите, проблеми със съня и световъртеж също могат да се появят от време на време. Това обаче винаги се дължи на кофеина. EGCG страничните ефекти все още не са известни.
Мога ли да отслабна с капсули зелен чай?
Нека го кажем така: загубата на мазнини поне е улеснена за вас. Както вече ви разкрихме по-горе, горчивите вещества в зеления чай могат да помогнат на тялото ви да разчита на наличните мазнини за енергия, а не на глюкозата от храната. Това ще доведе до загуба на тегло в дългосрочен план, при условие че вашият калориен баланс е правилен. Отслабването обаче винаги е комбинация от няколко фактора като диета, упражнения и хормонален баланс.
Но дори и да не искате да отслабнете, активните съставки в Gym Nutrition Green Tea Extract ви предлагат много естествени ползи за здравето, които ще са от полза за вашата психика и фитнес. И най-доброто: Капсулите са веган, контролирани и произведени в Германия.
Капсули със зелен чай за фитнес хранене
ВИСОКА ДОЗА: Капсулите с екстракт от зелен чай Gym Nutrition осигуряват 1200 mg екстракт от зелен чай на порция. Те са източник на ценни съставки като витамини, полифеноли и кофеин
РАЗРАБОТЕНИ ОТ ДИЕТОВИ ЕКСПЕРТИ: Капсулите със зелен чай Gym Nutrition са особено популярни сред спортистите.
ВЕГАН: За разлика от много производители, капсулите зелен чай от Gym-Nutrition са веган и не съдържат миризлив говежди желатин. Също така не използваме магнезиев стеарат като освобождаващ агент или ненужни багрила и добавки. Без лактоза и без глутен
НАПРАВЕНО В ГЕРМАНИЯ: За екипа за фитнес-хранене е важно да обичаме сами да приемаме нашите добавки. Ето защо ние използваме само висококачествени съставки, които са произведени и бутилирани по най-високите немски стандарти. 120 капсули.
ОБЕЩАНИЕ ЗА ХРАНЕНЕ В ЗАЛАТА: Като клиент можете да ни пишете по всяко време за храненето и упражненията