Експресирайте здравословен малинов бриош

бриош

Информация за храненето за 1 порция

  • Брой калории: 86,61
  • Протеин: 2,30 грама
  • Липиди: 3,21 грама
  • Въглехидрати: 11,06 грама

Тъй като моята рецепта за експресен бриош е с ниско съдържание на калории и изключително бърза, аз ги отказах във версия с малина чиа. Винаги намираме тази лекота и мекота в допълнение към перфектния вкус - като предишните, той е готов за 20 минути ол инклузив, така че няма повече причини да се колебаете.

За да направите вашата рецепта за здравословен експрес с малинов бриош, ще ви трябва

  • 1 яйце
  • 40гр овесени ядки
  • 30 г оризово брашно
  • 1 пакетче мая (10g)
  • 75g ябълково пюре без захар
  • 10g кокосово масло (да се разтопи)
  • 5g сироп от агаве
  • Няколко замразени малини
  • 10 + 5g семена от чиа
  • 1 банан (70g)