Експресен тост от авокадо и скариди - FITNESS EXPRESS РЕЦЕПТИ - ЗДРАВИ И БЪРЗИ РЕЦЕПТИ

Готов само за 10 минути, този тост от авокадо и скариди е идеален за хора, които искат да отслабнат. Ще ви трябват само 4 основни съставки и няколко подправки, за да направите тази здравословна рецепта.

Ако отслабването ви е цел, продължете с това тост от авокадо и скариди с добра порция зеленчуци.

авокадо

КАЛОРИИ И МАКРОНУТРИЕНТИ

  • 471 калории
  • 32 грама протеин
  • 35 грама въглехидрати
  • 23 грама мазнини

СЪСТАВКИ НА ТАРТИН АВОКАДО-КРЕМИЦИ

  • 1 филия селски хляб
  • 100 грама белени скариди
  • 1/2 авокадо
  • 1/2 домат
  • 1 супена лъжица зехтин
  • Няколко щипки сол и черен пипер
  • Няколко щипки сладък пипер (на прах)
  • Няколко щипки къри
  • Няколко щипки червен пипер
  • Няколко щипки черен кимион (или семена от черен кимион, за тази рецепта са използвани черните семена на марката Cook)
  • 1 чаена лъжичка лимонов сок