Експертът уточнява, че TAG24 наистина помага срещу разстройство на съня
С многобройни продукти производителите изкушават безсънните търсещи помощ да купуват. Някои инструменти не са непременно ефективни.
Швалмщат - Таблет, технологично устройство или специален матрак - засегнатите са разглезени за избор, когато става въпрос за нарушения на съня. Тъй като много доставчици искат да печелят пари с обещанието за спокойна нощ. Но не всички помощни средства са ефективни, според лекарите.
Валериан за десет евро, специални одеяла за 200 евро или луксозният матрак за 8000 евро - всеки, който търси помощ при проблеми със съня в интернет, създава впечатлението, че спокойна нощ не се предлага безплатно.
Индустрия се утвърди около темата за съня, която обхваща почти всички аспекти: програмите измерват съня, хранителните добавки трябва да ви помогнат да заспите, физическите помощни средства подобряват качеството на съня.
Ханс-Гюнтер Веес от борда на Германското общество за изследване на съня и медицината на съня (DGSM) със седалище в Северен Хесен също вижда факта, че сънят се комерсиализира: „Лесно е, защото няма достатъчно здравни предложения за хора с нарушения на съня“, казва той. Това е обвинителен акт на здравната система.
Weeß е експерт по съня. Той е ръководител на интердисциплинарния център за сън в Pfalzklinikum в Рейнланд-Пфалц и автор.
За разлика от миналото, нощната почивка е по-важна - също чрез изследвания. „Много добре можем да докажем, че сънят е важна програма за възстановяване и регенерация за хората“, обяснява Weeß.
Колко хора тази програма не работи правилно е въпрос на спор. Weeß казва: "Шест процента от населението страда от проблеми със заспиването и задържането, които изискват лечение. 70 процента страдат повече от година, 50 процента повече от три години."
Хората, които имат безсъние или които мислят, че имат проблеми, често пият хапчета. Според Федералната асоциация на производителите на лекарства, 228 милиона евро се превръщат в хапчета за сън и успокоителни всяка година - и тенденцията нараства.
Препаратите са в топ 10 на най-продаваните продукти без рецепта. „От гледна точка на експертите по медицина на съня можем да препоръчаме само продукти, чиято ефективност е доказана“, казва Weeß. И ако погледнете проучвания, няма доказателства за ефективност за много билкови лекарства.
"Ако нещо помага, най-вероятно е валериана във високи дози за леко безсъние."
Също така трябва да погледнете внимателно, когато отивате в аптеката: „Всяко лекарство е тествано и одобрено“, казва Урсула Селерберг, говорител на пресата към Федералната асоциация на фармацевтичните асоциации на Германия. Там обаче се предлагат и хранителни добавки, включително витамини и минерали. Хормонът на съня мелатонин, например, се предлага и в двете форми.
„Изглежда, че мелатонинът, който се продава без рецепта, помага само при проблеми със заспиването и задържането на сън, ако се появят с изоставане в струята“, обяснява специалистът по съня Weeß. Хапчетата за сън с рецепта са по-склонни да работят, но те могат да бъдат по-опасни. "Първичните хапчета за сън, така наречените бензодиазепини, а също и Z-вещества, могат да доведат до привикване и зависимост."
Физическите помощни средства за сън са например тежки одеяла, които трябва да създават усещане за благополучие. Ефектът от такива помощни средства не е доказан, но те все още могат да работят.
„Всичко, което води до умствена, емоционална и физическа релаксация в леглото, може да помогне“, казва Weeß.
Производителите на матраци се възползват относително малко от новото оценяване на съня. Според Асоциацията на индустрията на матраците, въпреки че здравословният сън е най-важният момент за продажба, продажбите на дребно варират от година на година.
"Случва се това, което можете да наблюдавате в много индустрии: средата се откъсва", каза говорител. Пазарът все повече се разделя на евтини доставчици и производители в горния ценови сегмент.
Настъпи бум на фитнес гривни. Според асоциацията на цифровата индустрия Bitkom, 26 процента от германците ги използват. Записването на съня и качеството на съня е една от функциите на устройствата. Специалистите по медицина на съня не са развълнувани.
По-интензивното наблюдение на себе си е контрапродуктивно: „Напрежението е враг на съня“, обяснява Weeß. Освен това повечето проследяващи съня се основават на измервания на движението и пулса, в зависимост от времето на деня. „От моя гледна точка това са„ методи от каменната ера “на изследванията на съня.“
Според Weeß курсовете за сън сега са първият избор за лечение на нарушения на съня. "Тук също пазарът се разраства. Важно е да се свържете с хора, които имат квалификация по психотерапевт и медицина на съня." В курсовете вие правите пациента "свое собствено хапче за сън", например с тренировки за релаксация, техники за спиране на мисли и ограничения за лягане.
За два дни интензивен курс две трети от участниците могат да получат значително по-добър сън. Участниците трябва да платят 200 евро за това - и тук сънят е бизнес.