Експертът, Elena Ciungu Топ 3 танца, които ви помагат да отслабнете

Освен отпускане и подобряване на стойката, тонизирането е едно от най-търсените предимства на танците.

Сигналните танци като Самба или Ча-Ча помагат както на тонусните мускули, така и на отслабването.

Начинът, по който танцът упражнява своите полезни сили, беше демонстриран по време на събитието Dance Brunch с Артър Мъри.

помагат

За час танци в стил Суинг можете да изгорите 450 ккал, а за час Ча-Ча - 360 ккал. За сравнение, час плуване помага да се изгорят 413 ккал, докато час тай чи, около 220 ккал. А танците са много по-малко уморителни, времето минава много по-приятно

Комбинацията от 3 вида уроци по танци, частен урок, групов урок и парти сесия, ви позволява лесно да постигнете всички тези предимства на балните танци. Това лято обаче установихме, че повечето ученици имат за цел да тонизират, за разлика от предишните периоди, когато елиминирането на стреса е основната цел.