Експертното хранене влияе значително на нивата на енергия

Храненето има значителен ефект върху енергийните нива, така че съзнателното, здравословно хранене е особено важно през зимата, каза Бланка Вос, професор във Факултета по здравни науки в университета Semmelweis, по настоящия канал M1 във вторник.

Както той каза, в забързания свят, например, поради срокове и стрес, много хора са склонни да пропускат храненията, въпреки че най-важното е редовното, адекватно количество хранене. Добра идея е да планирате седмично меню, когато пазарувате, предложи той.

Експертът също така нарече важно да не се яде два или три часа преди лягане и да се приготвя вечеря по-малко изтощителна, като пълнозърнест хляб с нискомаслени нарезки и зеленчуци.

Новини, които току-що прочетохте

Мозъчната активност на кучетата по време на сън е изследвана от унгарски изследователи

Започват демонстрациите на фехтовка на фехтовката Komló

---