Експерти от Stressfighter - Семинари за нуждите на мениджърите
Нашите обучители предоставят на участниците задълбочено разбиране за ефектите от стреса върху тялото. Тези знания се комбинират с ефективни тренировъчни упражнения от психологията и директен опит за здравословни упражнения и хранене. Това създава основата за укрепване на физическата и психическа устойчивост и съпротива.
За да имаме на разположение ефективни инструменти в стресови ситуации, ние разработваме и тренираме дихателни упражнения и кратки ефективни медитации на вниманието с участниците. Компанията се възползва от по-продуктивни и здрави служители.
Елементи на семинара
Ход
Редовното упражнение е предпоставка за добра устойчивост на стрес. Индивидуалните адекватни зони за обучение се изчисляват и преживяват като група директно върху тялото.
Здравословно хранене
Усещането за здравословна храна като основа за добра устойчивост на стрес също е от решаващо значение. Участниците научават теоретично и практически как изглежда една здравословна диета и доколко тя може да повлияе на представянето ни.
Групова работа и индивидуални сесии
В групи и индивидуална работа участниците се занимават с психологически упражнения за оценка на отделни отправни точки и ново поведение.
Техники за релаксация
Обучават се техники за съзнателна релаксация. По този начин участниците са в състояние да мобилизират ефективно нови сили в стресови ситуации.
Индивидуален коучинг
В индивидуалните тренировъчни сесии областите за личностно развитие се идентифицират въз основа на индивидуалните нужди и измерванията на стреса. След семинара всеки участник получава подробен индивидуален терапевтичен план.
Експертни лекции
Лекции за стреса и неговото въздействие върху организма. Какво се случва със стреса? Как можем да го измерим? Кои симптоми изискват какви мерки?