Експерт разкрива, че това са 3-те златни правила за кожа над 30 години
Актрисата Шей Мичъл е на 31 и отсега нататък трябва да се грижи специално за кожата си.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Празнувате ли скоро 30-ия си рожден ден и притеснявате ли се да изглеждате по-възрастни отсега нататък? Охладете, няма да! Въпреки това, отсега нататък трябва да обърнете внимание на няколко неща, за да можете да останете свежи, както винаги. Разговаряхме с мюнхенския дерматолог д-р. Татяна Фишер и тя попита каква грижа за кожата трябва да се обмисли от 30-годишна възраст.
3 златни правила за кожа над 30:
Правило No1: винаги използвайте слънцезащита
Най-важното е адекватната UV защита. Винаги трябва да помните да избирате силата на слънцезащитния крем според вашия тип кожа и по този начин риска от слънчево изгаряне. Слънцезащитният фактор (SPF) е особено важен за UVB лъчението, което от своя страна е отговорно за риска от слънчево изгаряне. Колкото по-висок е SPF, толкова по-малък е рискът от слънчево изгаряне. Федералната служба за радиационна защита препоръчва да се прилага най-малко SPF 20, ако пътувате на голяма надморска височина или в много слънчеви райони, тогава тя трябва да бъде поне SPF 30-50, ако не дори SPF 50+.
Въпреки това, UVA лъчението е определящо за стареенето на кожата. Затова винаги се уверете, че слънцезащитният крем също покрива това, някои кремове гарантират само UVB защита.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Между другото, това, което повечето хора правят погрешно: Слагат си слънцезащитни продукти, но в твърде малки количества. Трябва да е поне 2 mg на квадратен сантиметър кожа. Ако отидете на слънце и вече сте нанесли крем BB или CC със SPF, това между другото НЕ е достатъчно. Все пак трябва да нанасяте слой слънцезащитен крем върху дневния си крем, за да предпазите кожата си от тежката радиация.