Екипът - фитнес хранене 42
Надеж Капуано
Позволете ми да се представя: Nadège Capuano Аз съм на 30 години съм на 1m80 .
Спортната ми кариера започнах класически танц на 4-годишна възраст, който практикувах почти 15 години, в допълнение към него се занимавах с много различни и разнообразни спортове: като се започне от фитнес залата, конната езда, фигурното пързаляне. и ще го пропусна, защото списъкът е твърде дълъг. Но нито един от неговите спортове не ми даде тялото, на което да се надявам. Впоследствие спрях всякакви спортни дейности за 4 години .
И след раздяла реших преди 7 години да отида на фитнес и да започна да тренирам с тежести, нещо, което исках да правя дълги години, тренировки с тежести, за да променят живота ми, начина ми на мислене, начина ми на виждане на нещата и най-накрая да ме приемат !
Много слаб темперамент, преминах през физическите треньори, за да започна състезание, докато не срещнах Майкъл и вече 2 години бях последван от него по време на диетата и тренировките ми и това е само началото. Горд и чест съм, че съм част от екипа за фитнес хранене.
Джонатан Фрю
Масово тегло и сухо тегло:
Обобщете спортното си пътуване преди тренировка с тежести.
* Спортната ми кариера преди състезанието е почти нищо, дори бях пълна противоположност на спортист, без практика и без диета напротив. Започнах да спортувам в армията, в алпийските ловци и разбрах, че това е нещо, което обичам !
Какво ви подтикна да тренирате с тежести ?
* Отначало целта беше да се изгради по-добра физика. Всъщност бях станал твърде слаб и абсолютно исках да имам по-голямо тяло, за да бъда възможно най-масивен! Оттогава целите ми се промениха много, но наистина съм щастлив, че отворих вратата на фитнеса за първи път.
Какъв тип физика сте имали преди да го правите? ?
* Преминах през всички физически. Когато бях дете, се установи, че имам наднормено тегло и когато достигнах 14-15-годишна възраст, станах сравнително слаб. Останах с тегло 59 кг, докато навърших 20-21 години, преди да започна да тренирам с тежести.
За какво е този спорт ?
* Този спорт ми дава много неща. Очевидно това ми създава физическо състояние както от естетическа гледна точка, така и от гледна точка на представянето. Този начин на живот изисква възприемане на здравословен начин на живот, регулиран и структуриран чрез надминаване над себе си, независимо дали по време на тренировка или желанието да се поддържа строга диета в продължение на няколко месеца. Това ни кара да бъдем много организирани във всичко, което правим ежедневно. Силата на ума расте, ние се самоутвърждаваме и ставаме много по-малко стресирани по време на неприятни ситуации. Мисля, че в обобщение, когато откриете своя ритъм и баланс, се появява чувство на благополучие и вие се хващате в играта.
Взимате добавки ?
* Всъщност приемам няколко хранителни добавки, разпределени през деня: