Екип на любовта към себе си - пост на гости m0reniita - Блог за начина на живот в Швейцария
Скъпи момичета, Морена ме попита дали мога да ви разкажа малко за себе си. Сега направих няколко мисли и ги запиша, за да споделя моята малка история с вас.
Също така често разглеждах таблицата с хранителна информация на гърба на храната и след това избирах тази с по-малко калории и мазнини, дори ако исках повече от другата.
Също така се претеглях всяка сутрин. Отначало бях доволен от него, защото броят продължаваше да намалява. Не видях толкова много промени в тялото си, но основното беше, че везните показваха малко по-малко тегло всяка сутрин. И ако не, ще се закълна, че този ден ще ям по-малко и определено ще отида на работа.
Хората от моя социален кръг ме похвалиха, че отслабнах. Беше прекрасно чувство, но не бях щастлив. Обичам Nutella, пица, шоколад, бисквити, сладкиши, дюнер кебап и цялата тази "нездравословна" храна. Но си забраних да го правя с месеци. Разбира се, гладът за храна не закъсня. Отначало успях да се преборя с него. Но след това отслабнах и отново напълнях. Просто изядох всичко, което исках. Без значение дали бях гладна или просто имах апетит. Всичко предимно в маса, а не в мярка. Цял блок шоколад се консумира лесно за 5 минути и аз исках повече.
Сега, когато се замисля, това беше моят преломен момент. През това време наистина ядох много, но също така се научих да приемам себе си и така или иначе се опитах да се обичам. С това знание бих могъл да започна да променя нещо. Хранителните ми навици и мисленето ми. По това време на хранене просто правех FSJ в Мадагаскар, където имаше допълнителен стрес, който също ме остави да ям.
Когато се върнах в Германия, това беше миналия август, започнах да се храня интуитивно. Бях се приел досега и знаех, че съм наддал, но не го намерих за твърде трагичен. Разбира се, имах желанието да отслабна, но за мен това вече не е отслабване, а подготовка. В момента ходя да тренирам 2-5 пъти седмично. В зависимост от това колко време и наклон имам. Всеки път на път за вкъщи съм супер доволна и щастлива. Направих нещо добро за тялото си и му се насладих. Сега знам защо се казва, че тялото освобождава хормони на щастието след тренировка.
Колкото до храната ... ям без да се замислям. Затова се опитвам да изключа главата си. През повечето време работи много добре, но разбира се не съм напълно излекуван и от време на време си мисля за калориите, които консумирам. Но тогава следващата ми мисъл е, че няма значение. Защото съм красива и всички, които не го виждат по този начин или ме гледат унизително, защото нямам шест пакета и краката ми не се клатят. Момичета, външният ви вид е второстепенен, броят на характера и харизмата! Каква полза от мен, ако съм слаб и нещастен ?! Да, няма полза! 😉
Знаете ли какво, откакто се върнах вече не се претеглям. Това е благодат да не бъдете обвързани с това число! Тъй като този номер е супер маловажен, той не определя как изглеждате. Важното е само вие и вашата положителна харизма и мисли за вашите велики тела. Въпреки сладките и калориите, се сдобих с по-добър монтаж и съм доволен от него 🙂
И голямо тлъсто благодаря на скъпата Морена, без която вероятно все още бих се почувствал твърде дебел Коментари (2)