Ей (преди 3 месеца бях затлъстял и 107 кг успях да сваля до 77 кг, искам да достигна
2 цени на стая на ден
само 1200 kcal на ден.
Моля, помогнете, имам още малко и сега изведнъж спрях да отслабвам
Има периоди на отслабване, както и периоди на почивка, които могат да продължат дори месеци, дори ако сте отслабнали много бързо за кратко време. Тялото е приело предизвикателството ви, но има и свой собствен ритъм. Уверете се, че оставате и не напълнявате (много важно е, казвам). Със сигурност ще отслабнете, ако поддържате диетата, с която сте започнали, но не толкова бързо, колкото бихте искали. Продължавайте, но трябва да имате търпение и воля!
Нормално е тялото ви да не отслабва, вие сте отслабнали много за кратък период от време. Сега е важно спортните занимания да се извършват ежедневно за период от поне 1 година. Тези 68 кг, които искате, ще бъдат трудни за достигане, но с ежедневни упражнения ще ги имате. Както и да е, поздравления за постигнатите до момента ефекти!
Имам ли някакви шансове да успея през следващите 5 месеца? Всеки ден спортувам много и имам добра диета.
Трябва да можете да отслабнете доста лесно, като се има предвид, че все още имате наднормено тегло. Отървете се от солта от диетата си, защото тя задържа вода и се откажете от въглехидратите колкото е възможно повече за кратко (опитайте се да ядете само риба, зеленчуци, постно месо и нискомаслени млечни продукти).
С диетата е ок, ако дадох 30 кг с нея.
С диетата е ок, ако дадох 30 кг с нея, вече правя всичко, което ми написахте, правя фитнес, така че ям само пиле/месо, зеленчуци, яйца без жълтък и т.н., но тялото просто спря от отслабване
Въпросът е, че колкото по-слаб си, толкова по-малко калории консумираш. Досега диетата ви можеше да е наред, но с по-нисък енергиен прием сега вероятно ще трябва да я ограничите. Ако обаче ядете само 1200 калории на ден, трябва да отслабнете, това е наистина малко. Ако сте сигурни, че не подценявате броя на консумираните калории, трябва да имате търпение, има и периоди на застой и стъпки, през които тялото преминава по-трудно.
Скъпа моя Андреа. Безразличието ти помага. Но слушай, ако просто останеш безразличен и не направиш нещо с живота си, напразно. Използвайте безразличието като актив за вас. Оставете го на мира и се съсредоточете. (Повече ▼)
Взетите просто прахове са особено фина форма на гранулиране, която прилага МНОГО твърди вещества. В НИКАКЪВ случай "фармацевтични форми" не могат да бъдат сяра, пудра захар, натрошена глина и др. . (Повече ▼)
Момчето току-що видя живота си. Не можеше да прочете мислите ви, ако не можете да му покажете, а не просто да мислите, че го харесвате. Ако интересът ви умре, не губете времето му. (Повече ▼)
- 631 473 юноши
- 45 514 Бизнес и Финанси
- 21 809 Изкуство и култура
- 58 122 Авто и Мото
- 137 062 Красота и мода
- 16 253 комикси
- 45 659 Кариера
- 16 919 Дом и градина
- 44 Благородни каузи
- 266 173 Разговори
- 540 Коронавирус
- 277 668 Любов и секс
- 158 895 Образование и обща култура
- 45 578 Семейство и връзки
- 124 244 Филми и сериали
- 61 542 хобита и домашни любимци
- 126 350 Информация за помощната програма
- 457.222 компютърни игри/онлайн
- 41 876 Законодателство, политическо и социално
- 20 292 литература
- 187 181 Музика
- 526 Възпитание
- 39 536 Религия
- 178 330 Здравеопазване
- 22 400 домакински съвета
- 43 890 Пазаруване
- 2 407 Интернет сигурност
- 59 699 Спорт
- 32 694 Наука и философия
- 330 627 Технология
- 96 424 телефония
- 171 861 Свободно време/излизане
- 52 622 любопитни факти/смешно
- 13 633 Туризъм
- 2505 Доброволчество/Екология
Следвайте въпроса
Добавете въпроса към любимите
Каква оценка давате въпроса?
Преди да публикувате отговора, моля, уверете се, че той не нарушава правилата.
Благодаря Ви за отговора!
Преди да потвърдите, прекарайте още 20 секунди, за да го прегледате. От желанието да имаме възможно най-полезна и приятна общност, молим вашите отговори да следват 3 минимални правила:
- граматически правилен израз (всички изречения започват с главни букви и завършват с препинателни знаци, без съкращения като "nush", "acm", "adik" и без явни разногласия).
- ние се забавляваме, но не се подиграваме на другите;
- да оставят неприличните думи на по-малко интелигентните;
Благодаря ви от сърце за вашата отдаденост и участие
TPU общност
ВНИМАТЕЛЕН! Повторното публикуване на въпроси/отговори, които нарушават правилата на TPU, ще доведе до спиране или дори анулиране на акаунта.
Не сте въвели отговор!
Не сте написали отговор на този въпрос, така че нямаме съдържание, което да публикуваме
Отговорът е публикуван.
Моля, изчакайте отговорът да бъде изпратен за публикуване.