EFT - Софрология, движение и живот

„Техника за емоционална свобода“ или Техника за емоционална свобода. Създадено от Гари Крейг през 1995г, това е техника опростен, ефективен и достъпен за всички. Това е част от кратките терапии. Тя помага освобождавайте негативните чувства и емоции бързо и устойчиво.

движение

Това е емоционална версия на акупунктурата, където използвате пръстите си вместо игли.

Докосвайки с пръсти, стимулираме меридианите и по-специално техните входни и изходни точки по лицето и тялото, за да ребалансират метаболизма и емоциите, които го нарушават като „страх, безпокойство, болка, вина, срам, гняв или разочарование“.

The стимулация, като същевременно се фокусирате върху определен проблем, позволява възстановете енергийната верига, спрете да изпращате съобщения за грешка до мозъка, промяна на негативните мисли като "Не ми е до задачата, другите са зле, ..." и евакуирайте емоциите, често в една или няколко сесии.