EFT без симптоми, благодарение на EAT SMARTER подтискащ акупресура

благодарение

Стрес, блокажи, страхове: Тези и други емоционални и физически оплаквания трябва да бъдат облекчени с помощта на EFT подслушване на акупресура. Определени части на тялото, така наречените точки на меридиана, се подслушват и се свързват с принцип, който описва проблема.

Съдържание

  1. EFT - какво е това?
  2. Какво означава EFT?
  3. EFT - как работи?
  4. EFT: Без симптоми, благодарение на техниката на потупване?
  5. Знания за отнемане

EFT - какво е това?

Техники за емоционална свобода, накратко EFT, е техника на почукване, която трябва да облекчи емоционалния стрес и физическия дискомфорт.

За това, от една страна, дванадесет точки от меридиана се потупват с показалеца и средните пръсти, за да се освободят евентуални запушвания и да се отпуснат нервната и енергийната системи. Това се основава на меридианната система на традиционната китайска медицина (TCM).

Точковият масаж на EFT се комбинира с ръководен принцип, който описва проблема и включва също самоприемане - например: „Дори и да изпитвам голям желание за нещо сладко, аз се приемам напълно и без ограничения“. Това гарантира, че проблемът е насочен и изцяло фокусиран върху него.

Какво означава EFT?

Чрез EFT потупване на акупресура на точките на меридиана върху главата, горната част на тялото и ръката, естественият поток на енергия в тялото трябва да бъде възстановен, докато засегнатото лице се фокусира върху проблема и го говори на глас.

В резултат на това страховете на пациента са свързани с положителни мисли и настъпва облекчение. Тази краткосрочна терапия, ориентирана към решение, е предназначена за бързо облекчаване на болката и бързо намаляване на стреса.

Основателят на терапията в сегашния й вид е Гари Крейг: американецът е разработил техниката на почукване през 90-те години - от 2012 г. тя е призната за научно обоснован метод от Американската психологическа асоциация (APA).

EFT - как работи?

В началото на EFT подслушване на акупресура определете доколко проблемът ви в момента ви притеснява по скала от едно до десет. След това формулирайте своя ръководен принцип: Той съдържа както проблема, така и решение в едно.

Сега започнете действителното акупресура с подслушване чрез EFT чрез потупване на дванадесет точки от меридиана по тялото с показалеца и средния пръст по седем пъти всяка - използваната страна на тялото няма значение.

В същото време изречете на глас девиза си в съкратен вариант, например: „Моят голям глад“.

Дванадесетте точки на меридиана с един поглед:

  1. Вътре в веждата
  2. Извън окото
  3. Под окото
  4. Под носа
  5. На брадичката
  6. Вътре в ключицата
  7. Странично под мишницата на нивото на гърдите
  8. На палеца
  9. На показалеца
  10. На средния пръст
  11. На малкия пръст
  12. На външния ръб на ръката

Оставете акупресурата на EFT да работи върху вас за няколко минути и се вслушайте. Сега погледнете отново мащаба си и преоценете проблема си.

Повторете техниката на почукване, ако проблемът ви почти не се е променил. Важно: Ако проблемът продължава, потърсете лекар за подробна медицинска история.

EFT: Без симптоми, благодарение на техниката на потупване?

Разбира се, степента на проблема също е от решаващо значение за успеха на подслушване на акупресура. Например, несигурността и незначителните проблеми могат да бъдат „отстранени“ по-лесно, отколкото е случаят със страховете например.

Това се дължи главно на положителната връзка, която съответното лице съчетава с оплакването си в ръководния принцип и релаксацията, която изпитва чрез този терапевтичен метод.

Тъй като EFT няма странични ефекти, терапията може след това да се провежда и у дома. Препоръчително е обаче да се консултирате с лекар в случай на дългосрочни проблеми и да изясните подробно оплакванията.

Знания за отнемане

EFT е съкращение от Техники за емоционална свобода и описва техника на потупване, която е предназначена за бързо намаляване на болката и стреса чрез потупване на точките на меридиана и едновременно фокусиране върху проблема.

Точковият точков масаж на EFT включва общо дванадесет меридиана по лицето, горната част на тялото и ръката. Тъй като EFT няма странични ефекти, терапията може след това да се провежда и у дома. Препоръчително е обаче да се консултирате с лекар в случай на дългосрочни проблеми и да изясните подробно оплакванията.