Ефектно отслабване може да се постигне със зелен чай!

Той намалява нивата на мазнините в кръвта и телесните мазнини

Руски изследователи са изследвали антиоксидантните вещества в зеления чай при плъхове, т.нар ефекти на катехините върху метаболизма на мазнините и тежко затлъстяване.

В проучването на една група експериментални плъхове е дадена високоенергийна диета в продължение на седем седмици, докато на останалите е даден антиоксидантният катехин в продължение на четири седмици в допълнение към високоенергийната диета.

Зелен чай Изследването установи, че катехините в зеления чай имат благоприятен ефект върху общата кръв и „лошите“ нива на LDL холестерол. Освен това те имаха положителен ефект върху нивото на триглицеридите, вид мазнини в кръвта, и намаляваха количеството мастна тъкан в тялото на плъхове поради антиоксидантните катехини.

При редовни упражнения ефектът е още по-добър

Друг експеримент в Япония разглежда как консумацията на зелен чай и редовната физическа активност влияят върху развитието на затлъстяването. Експериментът разглежда как мишките с еднакво телесно тегло и възраст променят телесното си тегло в зависимост от това на каква мастна диета са, колко упражняват и дали диетата им включва екстракт от зелен чай.

След петнадесетседмичния експеримент изследователите установяват, че при диета с високо съдържание на мазнини екстрактът от зелен чай намалява наддаването на телесно тегло с 47%, докато редовната физическа активност намалява наддаването на телесно тегло с 24%, докато комбинация от двете намалява с 89% .зеленият чай стимулира разграждането на мазнините в случай на редовна физическа активност и комбинацията от двете се оказа най-ефективна.

---