Ефективността на батута при физическа терапия; Работна лента
Ефективността на батута при физическа терапия
Отскок-(скачане на батут) е много ефективен вид аеробни тренировки за спортисти, но също и за пациенти, подложени на медицинско възстановително лечение (физиотерапия).
Забавно е, лесно е и е безопасно за почти всеки от всяка възраст. Най-сложното упражнение, единственото, което стимулира лимфната система и убива раковите клетки, без да травмира костната система, ставите и коленете.
Rebounding е упражнение, което правите, като скачате на малък кръгъл батут, мини батут, препоръчан както за жени, така и за мъже, на всяка възраст.
По-долу можете да прочетете предимствата на скачането на батут:
1. Това е единственият тип тренировка, при която се получава правилна вертикална поза, докато междупрешленните дискове са защитени.
2. Неволно напрежение и мускулна релаксация (ефект, дължащ се на гравитацията), активира не само мускулите, но и всяка клетка в тялото.
4. Батут скокове имат огромно въздействие поради факта, че никой мускул не може да избегне релаксация релаксация. Така само след 15 минути. като скача, всеки мускул се отпуска.
5. Скачането постига важен ефект, свързан с лимфния дренаж. По този начин лимфният рефлукс е 4 пъти по-бърз от всеки друг вид движение.
6. Движенията на батута спомагат за източването на синусите.
7. Съединителната тъкан укрепва и предотвратява разширените вени.
8. Невромускулната тъкан се стимулира, така че ще имате по-ясен ум и по-бързо мислене.
9. Скачането с батут е ефективен начин за предотвратяване/намаляване на остеопорозата. Гравитационните скокове, фосфатите и солите могат да укрепят костите.
10. Скоростта на метаболизма се подобрява значително (в сравнение с други спортове) поради бавното омекотяване при контакт с батут.
11. Основното предимство е, че синовиалната течност може перфектно да поддържа хрущяла по време на скачане.
12. Същото се отнася и за дисковете на гръбначния стълб. Чрез това разтягане и релаксиращо движение те се регенерират и укрепват.
13. По време на скокове няма прекалено подкисляване на клетките, чрез образуване на млечна киселина. Това разлагане е балансирано. Ензимите за изгаряне на мазнини се стимулират и по този начин се постига повишаване на скоростта на метаболизма.
14. Поради повишената еластичност (гумени корди) на батута, разходът на енергия е с 40% по-нисък от бягането. Това означава, че оксигенацията на клетките е с 68% по-висока от бягането.
15. Поради това усилията са малки и не е необходимо да се потите. Просто положителният ефект се получава без изпотяване.
16. Поради повишената оксигенация зрението се подобрява.
17. Само след 3 минути. скачайки на батута, получавате извънредно състояние на благополучие поради увеличаването на ендорфините ("хормон на щастието".
18. По-добро чувство за баланс се постига чрез неволно поддържане на равновесие по време на скокове на батут.
19. Освен това скоковете с батут са забавен, лесен и много ефективен начин на терапия.
В WorkTape Medical Botoșani можете да се възползвате от възстановяването на батут. Обадете се сега за среща на 0758 959 677 или попълнете онлайн формата за среща тук и се възползвайте от 20% отстъпка за всеки абонамент.
Автор: Физиокинетотерапевт Михай Венедикт