Отслабнете веднага - 16 години и 120 KG
Хей, момчета, в момента съм на 16 години, висок съм 172 см и тежа 119 кг . Много прекалено дебел, силно се влюбих в момиче, и аз не изглеждам зле, стилът ми на дрехи е правилен, доста добър, бели Найки и т.н. Но с моето тегло няма да работи с истинска приятелка . Искам да отслабна точно сега! Сега се записвам във фитнес, само моят въпрос към вас, колко време и кога трябва да отида там? 2-3 пъти седмично и винаги 1-ви час? Какво ще кажете за това. Вероятно. някой се чувства към мен и може да ми помогне, благодаря предварително. Поздрави
5 отговора
Здравей! аз съм на една и съща възраст, еднакъв ръст и добре, да кажем много по-тежък от теб. наистина много. сигурно са ви били необходими няколко години, за да сте толкова дебели като цяло. тогава можете - ако искате да подобрите външния си вид, т.е. да не се мотаете на излишната кожа, трябва да изчислите поне 4 пъти времето за отслабване. в противен случай изглежда толкова нагло, че впоследствие ви се иска да останете дебели. Знам от приятел.
Предполагам, че дотогава вашата сладка ще има още една, омъжена, първите деца и нещо друго;-). така че сега само отслабнете заради нея: глупава идея.
обикновено отслабване, ако го правите много бавно и с много спорт със сигурност е добре, ако можете да се справите без всички вкусни неща, с които сте се хранили в бъдеще. така завинаги. в противен случай отново ще напълнеете.
но това, което е много по-важно при момичето. разбира се можете да имате истинска приятелка дори със 120 кг. просто трябва да опитате! ако наистина имате късмет, тя ще ви намери толкова приятни, колкото и вие. тогава можете дори да си спестите отдела по приемане. или ви помага да отслабнете, за да направите нещо за вашето здраве. но не чакайте да сте по-слаби в даден момент. в противен случай в даден момент ще навършите 20 години, все още не сте много слаби и все още нямате приятелка.
наистина има много неща, които дори ви дават шанс като 150-килограмов човек.
На първо място: Моля, подходете към въпроса много по-спокойно. Нуждаете се от спешни действия, това е ясно, но не можете да отслабнете „веднага“. Първо тялото ви трябва да се адаптира, първоначално няма да може да издържи на тренировката и първо трябва да се справи с новия метаболизъм. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да отидете на лекар, за да започнете, и някой да предпише грижи за вашия проект.
Следващата тема е: само посещението на фитнес не е достатъчно. Най-важното е храненето (и това също е много голям психологически компонент). Разбира се, упражненията никога не са лоши, но промяната на диетата е още по-важна в началото. Моля, вземете информация и там.
Пожелавам ви късмет, хубаво е, че сте се събудили и сте готови да направите нещо за тялото си. Това също е огромна част от качеството на живот.
Ходете на фитнес през ден и предпочитайте да спортувате повече от час. Ако сте приети там, трябва да вземете треньор, който също ще създаде план за обучение за вас. Най-добре е да направите здравен преглед при лекаря между тях, за да сте на сигурно място. В противен случай важи същото както винаги: добро хранене, много упражнения и пиене на много вода.