Ефективни решения за борба с възпалението на ставите
Възпалението на ставите причинява болка и скованост в ставите, ограничавайки движенията. Диетата, излишните килограми и дефицитът на вещества в организма, които могат да бъдат заменени с хранителни добавки, влошават възпалението. Следователно е необходимо да се приемат мерки за начин на живот, които да спомогнат за овладяване на възпалението и да насърчат регенерацията на ставите.
Какви са причините?
Омега-3 и антиоксидантите намаляват възпалението
Поддържайте теглото си в нормални граници
Веществото MSM регенерира ставите
МСМ намалява сковаността на ставите
Какви са причините?
Възпалението на ставите може да има множество причини. Някои са физиологични, като процеса на стареене, който износва ставите, а в други ситуации става въпрос за генетично предразположение. Също така прекомерната работа на ставите, нараняванията, заседналият начин на живот и затлъстяването, както и лошото хранене могат да допринесат за увреждане на костния хрущял и могат да причинят локално възпаление, което води до болка и, косвено, като ограничава движението.
Омега-3 и антиоксидантите намаляват възпалението
Диетата може да насърчи наличието на възпаление в тялото. Но може и да намали възпалителните процеси. Например, омега-3 мастните киселини, съдържащи се в рибата и рибеното масло, имат противовъзпалителен ефект. Ето защо трябва да се насърчава диета, при която рибата замества други видове месо при хора с възпалителни ставни заболявания. Освен това, тъй като те са богати на антиоксиданти, консумираните в изобилие плодове и зеленчуци спомагат за намаляване на вредното въздействие на свободните радикали и по подразбиране обезсърчават възпалителните процеси в организма. Основните препоръки за противовъзпалителна диета са увеличена консумация на плодове и зеленчуци, намалена консумация на наситени мазнини като бърза храна, консумация на семена и семена в салати, избягване на консумация на мляко и обезмаслени продукти, избягване на храна преработени и рафинирани сладкиши. Трябва да се избягват кафе, тютюн и алкохол, които произвеждат излишък от свободни радикали в организма.
Поддържайте теглото си в нормални граници
Ставите са все по-стресирани, тъй като теглото на човека се увеличава, така че хората с болки в ставите трябва да внимават да поддържат оптималното си тегло. Ако човек с болки в ставите винаги е имал проблеми с теглото, важно е да отслабнете. По този начин се намалява износването на ставите, процес, който причинява наранявания и по подразбиране допълнително възпаление.
Веществото MSM регенерира ставите
Метилсулфонилметанът (MSM) е сулфид, участващ в процесите на регенерация на клетките. Без необходимото количество МСМ, новите тъкани, получени в резултат на регенерацията на клетките, могат да бъдат твърди и на ставно ниво това се превръща в стави с намалена подвижност. Когато мобилността е намалена, възниква възпаление и болка. Това се обяснява с факта, че течностите в тялото се блокират от твърдите тъкани, локално се формира налягане, тъканите се подуват и мястото става болезнено. В такива ситуации МСМ допринася за възстановяването на клетъчната пропускливост, течностите циркулират по-лесно през клетъчните стени, налягането изчезва и по подразбиране интензивността на болката отслабва. Също така, болката, причинена от микролезиите на ставния хрущял, може да бъде облекчена, ако се помогне на тъканите да се регенерират. МСМ участва в синтеза на глюкозамин сулфат и хиалуронова киселина. Тези вещества заедно помагат за регенерацията на клетките в ставите.
МСМ намалява сковаността на ставите
Продуктът MSM 750mg, 90 капсули от Secom® е асоциация от екстракти, които предлагат превъзходни свойства на други естествени продукти, предназначени за намаляване на възпалението, остеоартикуларната болка и възстановяване на тъканите. Продуктът съдържа 5 естествени съставки: MSM, патентована съставка, OptiMSM® и екстракти от Дяволския нокът, Куркумин, Босвелия, Матов нокът с противовъзпалително и реконструктивно действие върху тъканите. MSM 750mg от Secom® допринася за подобряване на ставната структура и подвижност: намалява възпалението и остеоартикуларната болка, като намалява действието на провъзпалителния ензим 5-LOX и спомага за поддържането на здравето и целостта на съединителната тъкан, като защитава хрущялите, сухожилията, сухожилията, костите, стомашно-чревната лигавица на пикочния мехур. Той също така поддържа системата от глюкозамин сулфат и хиалуронова киселина, така че помага да се поддържа здрава кожа, коса и нокти. Продуктът издържа до 45 дни приложение.