Ефективни методи срещу главоболие БЕНУ Аптеки

Свързани симптоми:

Събрахме най-добрите съвети, които да ви помогнат да облекчите или дори да премахнете оплакванията си!

главоболие

Студен компрес

Един от най-старите начини за облекчаване на руптиращото главоболие е студен компрес, който е най-ефективен срещу обикновено пулсиращата болка, която започва около челото. Студът в тези случаи е много приятен, стеснява разширените кръвоносни съдове, намалява пулсацията.

Оферта за онлайн аптека BENU:

Dolgit Acute 400 mg меки капсули 20x

Меките капсули Dolgit AKUT 400 mg са нестероидно противовъзпалително и аналгетично лекарство, съдържащо ибупрофен за симптоматично лечение на лека до умерена болка като главоболие, зъбобол, менструална болка, треска, болезнено подуване и възпаление след операция.

Нека се храним правилно!

На много от нас се случва, че забравяме за храненето през деня и осъзнаваме само, че сме изтощени и имаме главоболие. Нашите мозъци наистина се нуждаят от две неща: глюкоза и кислород. Главоболие се появява, когато не получавате достатъчно от нито едното, нито другото. Без значение колко сме заети, не позволявайте нивата на кръвната Ви захар да се колебаят! Винаги имайте здрави наси с нас: банани, ябълки, стафиди, сухари, парче мюсли или кроасан, с които можем да осигурим балансирано ниво на кръвната захар, дори да нямаме много време за ядене. Разбира се, най-добре е да ядете по-обилна, гореща храна поне веднъж на ден!

Хидратирайте отвътре!

Освен редовното хранене и съзнателното хранене, също е много важно да осигурим на тялото си адекватни количества и качество на течности. Без вода кръвта се сгъстява, кръвоносните съдове се свиват и доставката на кислород в мозъка намалява. Един от признаците на дехидратация в организма е главоболието, което може да бъде предотвратено чрез консумация на голяма чаша вода на всеки час.

Забранен списък с храни

В определени отлежали сирена - напр. Чедър, Бри, сини сирена - има аминокиселина, тирамин, която стеснява кръвоносните съдове, за да може да предизвика мигрена. Но някои готови ястия - предимно кайма и сосове от Болоня - също съдържат тази аминокиселина поради хранителните добавки, които те съдържат. Ако имаме главоболие, предпочитаме да избягваме тези храни!