Ефективната антицелулитна диета - Съвети Съвети за красота; Блог Orphica
Ефективната антицелулитна диета - съвети
Последните проучвания показват, че проблемът с целулита засяга почти 90% от жените на възраст под 25 години. Как можеш да се бориш с него?
Целулит - какво е това?
Целулитът - известен още като портокалова кора - е неравномерно разпределена мастна тъкан по бедрата, седалището и ръцете. Когато се появи, е много трудно да се отървете от него. Въпреки това, човек може да се опита да се бори с портокаловата кора с диета, която стимулира метаболизма, премахва токсините и излишните токсини. Нашият съвет: Тази диета трябва да се разглежда като начин на живот, не трябва да се използва за кратък период от време. Ако се поддавате на изкушението твърде често и посегнете към нездравословни закуски, тонизираното ви тяло отново ще се сбръчка.
Какво да избягвате?
За да поддържате кожата си стегната и добре поддържана, трябва да изключите от диетата си мазни, пикантни храни, защото те допринасят за задържането на вода в тялото. Трябва също така да намалите солта във вашата диета, когато е възможно. Вместо това използвайте билкови смеси (например естрагон, босилек, магданоз, майорана или кориандър). Разбира се, трябва да ограничите и сладките и бързите храни. Те са мина от вредни вещества, които се натрупват в мастните клетки.
Ефективната антицелулитна диета - зелен чай
Струва си да се убедите в вкуса му. Зеленият чай съдържа ценна съставка - теобромин, която стимулира отделянето на мазнини, съхранявани в тялото. Освен това подобрява метаболизма, помага за регулиране нивата на кръвната захар и е богат на витамини А, В, С, Е, К и РР.
Ефективната антицелулитна диета - пълнозърнести продукти
Пълнозърнестите продукти са богати на фибри, което има положителен ефект върху червата. Те са богати и на антиоксиданти, които помагат на телата ни да се борят с токсините. Черен хляб, трици, овесени люспи, кафяв ориз или юфка отделят хранителни вещества и ви карат да се чувствате сити за дълго време.
Ефективната антицелулитна диета - броколи
Те са безценни при антицелулитната диета. Броколите съдържат ценна съставка - липоева киселина. Той предотвратява процеса на втвърдяване на колагена в кожата, което допринася за производството на целулит. Броколите също са богат източник на витамин С, който участва в възстановяването на колагена, което има положително въздействие върху намаляването на целулита.
Ефективната антицелулитна диета - бобовите кълнове
Техните полезни ефекти включват и кожата. Кълновете на боб са витаминна бомба! Витамини А, В, С, D, Е и К, фолиева киселина, желязо, калций, магнезий и цинк - това са само някои от съставките, съдържащи се в кълновете от боб. Освен това те са с ниско съдържание на калории, така че са подходящи като добавка към повечето диети.