Ефективна ли е кетогенната диета срещу диабет тип 2
СВЪРЗАНИ СТАТИИ ОЩЕ ОТ АВТОРА
Приоритет на ваксинацията срещу COVID-19 за двата вида диабет
Хипогликемия: Диагностика и лечение
Преглед на терапиите и промените в начина на живот при диабет
Какво е диабетна полиневропатия?
Защо диабетът причинява високо кръвно налягане ?
Значението на кетогенната диета за хора с диабет:
Диабетът тип 2 е заболяване, което засяга нивата на кръвната захар и може да бъде управлявано чрез следване диета здравословни и поддържане на здравословно тегло.
Затлъстелите хора могат да намалят риска от развитие на диабет, като приемат a балансирана диета и питателна. Следвайте диета, богата на витамини и минерали, ниското съдържание на добавени захари и нездравословни мазнини може да помогне на хората да загубят част от излишното си тегло.
Хората, които губят 5-10% от телесното си тегло, могат да намалят риска от развитие на диабет с 58%. За диабетици или преддиабетици загубата на едно и също телесно тегло може да помогне за значително подобряване на кръвната захар.
За някои хора, кетогенната диета или кето диетата е ефективен начин за контрол на диабета им. Доказано е, че намалява кръвната захар и теглото.
Какво представлява кетогенната диета?
Храните, съдържащи въглехидрати, като хляб, тестени изделия и плодове, са основният източник на енергия за тялото. Тялото разгражда храната и използва получената захар (глюкоза) за енергия.
Кетогенна диета е диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Първоначално е разработен и препоръчан за деца с епилепсия
Диетата препоръчва на хората да консумират 30 грама (g) въглехидрати или по-малко на ден.
Целта е да се консумират 3 до 4 g мазнини за 1 g въглехидрати и протеини.
Въздействието върху кръвната захар:
Защото кетогенната диета ограничава въглехидратите, няма достатъчно захар, която тялото да използва за гориво. Следователно използва мазнини. Процесът на разграждане на мазнините се нарича "кетоза" и произвежда източник на гориво, наречен кетони.
Кетогенна диета помага на някои хора с диабет тип 2, защото помага на тялото да поддържа нивата на кръвната захар ниски, но здрави. Намаленото количество въглехидрати в диетата помага да се елиминира високата концентрация на глюкоза в кръвта, като по този начин се намалява нуждата от инсулин.
Проучвания върху кетогенни диети са показали, че те могат да бъдат полезни при понижаване на HbA1c (или гликиран хемоглобин). Това е средно 3 месеца кръвна захар.
Въздействието върху нуждата от лекарства:
Кетогенни диети може да помогне за понижаване нивата на кръвната захар. Например някои хора с диабет тип 2, които следват кетогенна диета може да бъде в състояние да намали своите лекарства.
Въздействието върху теглото:
Кетогенната диета помага на тялото да изгаря мазнините, което е полезно за отслабване. Това може да бъде полезно за хора с диабет тип 2, както и преддиабет.
Изследванията показват, че хората следват кетогенна диета показват подобрено управление на нивата на кръвната захар. Те също така показаха забележима загуба на тегло.
Странични ефекти:
Кетогенната диета може да бъде жизнеспособна възможност за лечение за някои хора с диабет тип 2. Въпреки това, има някои потенциални странични ефекти.