Активирайте лечебната сила на тялото си; и стресът изчезва спонтанно Медитация
Всичко, което чувстваме, е записано физически в нашата нервна система. Ако усещането е дълбоко, ние също го усещаме веднага. Като тази тежест на сърцата ни, която изпитваме, когато влезем в разгорещен спор. Бихме могли да го сравним с черна дъска. Когато се събуждаме сутрин, дъската е празна и всяко преживяване, което имаме, е като малка рисунка, добавена към нея. В един момент масата е пълна. Така че нашата нервна система ни предупреждава: „Това е достатъчно, на първо място, трябва да нарисуваме тази картина.“ Тялото следва естествен и напълно автоматичен процес за почистване на дъската. Този процес се активира, когато тялото е в покой.
Ако тялото може да се отпусне, натрупаното напрежение ще може да се реабсорбира
Отпускането означава облекчаване на напрежението. Ще премахнем напрежението и усещанията, натрупани през целия ден. Проблемът е, че останалите не се чувстват достатъчно дълбоки, докато спят. Не можем да освободим цялото напрежение и трупаме стрес.
Почиването през нощта също не се чувства достатъчно дълбоко, за да облекчи напрежението в дълбочина. Ако натискате силно с тебешира, трябва също така да изчеткате по-силно, за да можете да изтриете рисунката си. Когато спорим бурно, на следващата сутрин усещаме, че то отшумява, но напрежението все още не е изчезнало напълно .
Почивката по време на сън не е достатъчно дълбока, за да премахне цялото напрежение
Тези напрежения се натрупват с течение на времето и с течение на времето, ние по този начин нарушаваме нормалното функциониране на тялото, което се изразява с всички видове психически и физически проблеми. Днес се счита, че 90% от здравословните ни проблеми идват от стрес, пряко или косвено.
В опита на трансцендентността умът изпитва дълбока почивка. Това преживяване се случва чрез напълно естествен процес. Но умът и тялото работят заедно. Където отива единият, трябва да отиде и другият. Привеждайки ума в тази дълбока вътрешна неподвижност, ние също така привеждаме тялото в това състояние на дълбока почивка по напълно естествен начин. Почивка, която се гмурка много по-бързо в дълбочина от тази, която можем да достигнем през нощта.
Това е измерено обективно.
Почивката по време на медитация е много по-дълбока, отколкото по време на сън
Тази графика, взета от проучване на Харвардския университет, илюстрира измерването на състоянието в покой чрез поглъщане на кислород. Какво виждаме? Когато практикуваме ТМ, почти веднага достигаме състояние на телесна релаксация, много по-дълбоко, отколкото по време на най-плътната фаза на съня. По този начин тялото е в състояние да се освободи от най-дълбоките напрежения, които съществуват. Това изследване е публикувано през 1971 г. в двете най-известни научни списания в света, Science Ref. Наука 27 том. 167 бр. 3926 стр. 1751-1754 1970 и Scientific American. Реф. Scientific American 226: 84-90 1972. Тези списания ангажират репутацията си, когато публикуват статия. Следователно те проверяват отново дали проучването е правилно, преди да се заемат с тази тема в колоните си.