Ефективна диета! Supertoinette
Най-добрите рецепти във видео
Ефективна диета!
Най-добрите рецепти във видео
Ефективна диета!
Съобщение от салмазен "29 юни 2005 г. [13:32]
Ето една ефективна диета, която спазвах около 6 месеца и която ме накара да отслабна в рамките на 15 килограма!
Това е диета, създадена от тунизийски диетолог и която е добре позната в Тунис!
Всичко от което се нуждаеш е. ЯЖТЕ!
Колкото повече ядете през деня, толкова повече елиминирате.
За мен първата седмица g загуби 3 KILOS!
Трябва да закусите пълноценно: млечен продукт, чай или кафе, обикновено сладко, хляб или зърнени храни, парче плод или плодов сок! Времето за закуска не трябва да надвишава 9:30 сутринта. !
За обяд трябва да се храните добре и докато се заситите от глада си, настоявайте за петите; спагети, ориз, кус-кус или яжте яхния, с малко хляб (не превишавайте 1/2 багета за един ден), избягвайте пържени храни и всякакви мазни вещества, за десерт са разрешени шоколад, кисело мляко или сладолед (избягвайте сладолед с крем крем, избягвайте крем крем общо!), но без плодове за десерт, можете да изпиете леко сладка напитка (чай или кафе)! (не надвишава 14:00)