Ефективен ли е L-карнитинът за тънкост и постигане на спортни постижения; Естествено
Приемът на L-карнитин с омега-3 е едно от най-лесните неща, които можете да направите, за да подобрите здравето си и да увеличите енергийните си нива. В действителност, като увеличите количеството карнитин, съхранявано в мускулите ви, ще видите подобрение в качеството си на живот.
Но ефективно ли е и за отслабване и ставане на по-ефективен спортист? Ето няколко отговора.
Какво е L-карнитин ?
L-карнитинът е градивен елемент, произведен от организма от лизин и метионин. Може да се ацетилира, за да се получи ацетил-L-карнитин (ALCAR), производно, което по-ефективно преминава кръвно-мозъчната бариера (намираща се в мозъка). L-карнитинът е най-известен с участието си в процеса на окисляване на дълговерижни мастни киселини.
Може да се намери в различни храни, включително говеждо.
Какви са ползите от L-карнитин ?
По-здравословният състав на тялото и повече енергия са двете основни предимства на L-карнитина. Но това не е всичко !
1) Приемът на L-карнитин помага за изгарянето на мазнините
Карнитинът е съставна част от аминокиселини, съставена от лизин и метионин. Съществуват различни форми на карнитин, като ацетил-L-карнитин и L-карнитин тартрат. Карнитинът е мощно средство за изгаряне на мазнини, тъй като е отговорно за транспортирането на мазнините до клетките за използване като енергия в тялото. Повишавайки нивото на карнитин в мускулите, вие ускорявате процеса на изгаряне на мазнините и тъй като тялото ви става по-метаболитно ефективно, това ще повиши енергийното ви ниво.