Обезмаслено кисело мляко овесени трици Чудесна диета, която ви помага да губите бързо мазнини и
Диетата с кисело мляко и овесени трици помага на храносмилането да функционира по-добре, насърчава елиминирането на токсините от тялото и насърчава загубата на излишни килограми, без да се засяга здравето. Това е диета, която не включва гладуване, помага на тялото да усвоява храната по-лесно и позволява елиминирането на токсините от тялото.
Как да изберем вградена фурна във вашата кухня! Всичко, което трябва да знаете: видове и предимства
Консумирането на кисело мляко намалява риска от рак на гърдата
Това лечение може да се приема по два начина:
1. Първият вариант има по-бавни резултати: Заменете закуската с порция кисело мляко, в което е добавена 1 супена лъжица овесени трици. Обядът и вечерята ще се състоят от обикновени храни, но би било за предпочитане да включите повече плодове, зеленчуци и постно месо в менюто.
2. С втория вариант на диетата можете да свалите до три килограма само за една седмица: И за закуска, и за вечеря яжте кисело мляко, смесено с 2 супени лъжици овесени трици. Обядът може да се състои от сурови зеленчуци, супа без тестени изделия, варени зеленчуци, постно месо или риба. Между храненията трябва да минат поне 3 часа. Лечението продължава максимум 2 седмици и може да бъде възобновено след 1 месец. Може да се повтаря не повече от 3 пъти годишно.
Ползите от овесените трици
В допълнение към фибрите, които детоксикират тялото и спомагат за бързото отслабване и излишните килограми, овесените трици съдържат и протеини, хранителни вещества, които ускоряват метаболизма, ускоряват изгарянето на калории и помагат за превръщането на мазнините в енергия. Освен това овесените трици регулират нивата на холестерола, защитават сърцето, поддържат кръвната захар под контрол, борят се със стреса и укрепват имунната система.
Качествата на киселото мляко
Натуралното кисело мляко регулира чревния транзит, поради съдържанието на ценни бактерии, които осигуряват и поддържат чревната флора. В комбинация с овес, киселото мляко подобрява храносмилането, дава ситост и хранителни вещества, необходими по време на диета.
За да направите диетичните ястия с кисело мляко и овесени ядки, триците могат да бъдат оставени да се хидратират в кисело мляко за 15 минути, преди да бъдат изядени.
Консумирайте само овесени трици без добавена захар