Ефектите от лентата Kinesio имат смисъл или плацебо световъртеж

Тази статия изследва шумотевицата за самозалепващата се лента Kinesio и нейните ефекти върху дъното. Обясняваме какво представлява „заснемането на лента“ и дали изобщо има смисъл или прави това, което обещава.

Произход и характеристики

Цветната лента Kinesio (гръцки kinesis = движение) с полиакрилатно лепило е разработена през 1973 г. в Япония от хиропрактора Kenzo Kase. Той търсеше нови възможности в областта на спортните травми, но също така и рехабилитация за щадящо лечение, което подкрепя засегнатите райони, без да ограничава свободата на движение.

Използваното полиакрилатно лепило се активира от вашата собствена телесна топлина. Самата лента е водоустойчива, може да се разтегне с до 140% и въздухът и потта да преминат. Често влиянието на различни цветове на лентата се обсъжда с нетърпение, за мнозина само умна рекламна стратегия със стимулиращи и интересни цветове за примамване, за други то е свързано с фиксирани свойства от кинезиологичната теория на цветовете. Повече за това по-късно.

Ефекти на приложението и Kinesio Tape

Нека пуснем котката от чантата: за какво е полезна тази лента? Първо и най-важно, връзката трябва да има поддържащ ефект в случай на наранявания в ставата или мускулите, но както беше споменато, да не ограничава движението като напр. с шини или стегнати превръзки. Освен това очаквате вид масажен ефект чрез движението на лентата върху кожата по време на определени действия на потребителя. В резюмето се обещават следните ефекти:

Подобрете мобилността
Подобряване на функцията на мускулите
Намаляване на болката
Подкрепете връзките
Подобряване на лимфния дренаж

Читателят с очи може да осъзнае, че някои от ефектите са доста неясни и изключително общи. Ето защо е сега: Карти на масата, какво ги носи и какъв е обещаният мит?

Kinesio Tape - голата истина

На първо място, нека изясним едно нещо: лентата Kinesio има същия ефект и функция като всяка друга лента, която се използва от около 100 години [1]. Една от причините за екстремната поява на тенденцията да се маскираш с цветни панделки със сигурност са летните олимпийски игри през 2008 г. в Пекин. Там видяхте редица спортисти, чиито тела бяха почти покрити от този очевидно нов тип лента. Разбира се, професионалните спортисти имат много съществен рекламен ефект, що се отнася до хранителни добавки, дрехи или определено оборудване.

Не след дълго проучванията на многобройните му положителни ефекти изникват като гъби.

Ефектите на Kinesio Tape в теста

Както вече беше споменато предварително, Kinesio Tape няма по-голям ефект от конвенционалната лента в повечето клинични проучвания. Подобренията по отношение на мускулната циркулация, намаляване на болката и повишена подвижност могат да бъдат демонстрирани, но според повечето проучвания те са от малко значение или ефектът им е твърде нисък [1] [2] [4].

Кензо Касе твърди за лентата си, че повдигането на епидермиса води до повишен кръвен поток, което позволява на кръвта да тече по-лесно в наранени и ограничени зони. Това се казва, че стимулира метаболизма на тъканите, намалява възпалението и по този начин осигурява известно облекчаване на болката. Проучвания а.о. това обаче не може да докаже в достатъчна степен този ефект.

По-голямо проучване с 6 отделни изследвания се занимаваше с ефекта на лентата по отношение на напр. Болки в гърба в остро и хронично състояние. Освен това беше изследвано до каква степен лентата допринася за стабилизация и подобрена мобилност. Две от разследванията се занимават с наранявания на долните крайници; тук не могат да бъдат демонстрирани особени подобрения [3]. По отношение на гръбначния стълб е установено облекчаване на болката поне при остри наранявания (24 часа) [3].

Нашият модератор спортен приятел имаше подобен опит:

По принцип трябва да държите на факта, че Kinesio Tape не прави чудеса, но поне може да има смисъл като поддържаща мярка в терапията. Важно е също кой слага тази лента, задължителни са сложни анатомични знания, както и подходящото обучение. „Терапевт“ със семинар през уикенда не може да се сравни с опита и компетентността на професионалист, който практикува от много години.