Ефектите от йога; Йога облак
„Маршрутът е целта.“
? Необходимо е време зародишът да прерасне в дърво! ?
ЙОГА - хилядолетна философска школа с корени в индийската култура е една от най-старите науки, която се занимава с човека в неговата цялост.
ЙОГА ни помага да постигнем цялостно благосъстояние, като привеждаме тялото, ума и душата в баланс. Всеки може да прави йога упражнения на всяка възраст и независимо от физическото състояние. Чрез физически упражнения, дихателни техники, медитация, релаксация и осъзнаване ние влизаме в контакт с тялото си, душата си, околната среда. Умът почива, тялото презарежда батериите си, душата може да се развие.
ЙОГА е общият термин за различни физически и умствени упражнения.
ЙОГА се нуждае от внимателност, концентрация и медитация.
ЙОГА е холистична тренировъчна пътека, която внася спокойствие, спокойствие и внимателност в нашето ежедневие чрез редовни упражнения и дава на тялото сила и гъвкавост.
ЙОГА не само насърчава чувствителността на тялото и способността за концентрация, но също така помага за постигане на емоционален баланс и положително отношение към живота.
ЙОГА е прекрасен начин да се подкрепи стремежът към хармония в единството тяло-ум-душа и да се запази балансът. Ключът към вътрешния баланс и лекота се крие в отпускането и привеждането на ума в състояние на първично осъзнаване.
ЙОГА води до вътрешна концентрация и яснота.
ЙОГА означава връзка - единството на тялото, ума и душата.
ЙОГА помага да се събира в медитация.
"Йога е медитация - йога е живот."
Какви са целите и очакванията за практикуващите йога?
Освободете напрежението в тялото и ума
Укрепване на самочувствието
Каквито и да са очакванията за йога, важно е да научите йога позите от нулата и да ги изпълнявате правилно, както и да дишате правилно, тъй като това формира основата за по-трудни упражнения. Целта не са акробатични упражнения - важно е да подхождате спокойно към различните пози и да не принуждавате тялото и ума, но все пак да работите към целта. По пътя към определена целева асана е важно да движите тялото възможно най-удобно.
Йога е холистична дисциплина, която има положителни ефекти върху здравето. Тялото става гъвкаво, мускулите се укрепват и ставите се укрепват. Вътрешните ни органи се съживяват, енергийните канали се отварят - това от своя страна укрепва нашето благосъстояние.
Нашите мисли и действия са обогатени с енергия. Йога прочиства тялото и ума, забавя ежедневието ни и ни води до повишена подвижност. Йога води до вътрешна концентрация и яснота. Има много неща, които могат да се пишат и прочетат за йога, но най-добрият начин да изпитате йога е. Йога не познава „възраст“ - никога не е твърде рано и никога не е късно да започнете йога!