Ефектите от добавянето на L-карнитин в спортните постижения.
Ефектите на хранителна добавка с L-карнитин върху спортните постижения
Добре дошли в EM-consulte, справка за здравни специалисти.
Достъпът до пълния текст на тази статия изисква абонамент.
Обобщение
Цели
Този преглед има за цел да анализира наличните данни, главно най-новите, относно добавките с L-карнитин и упражненията, за да разбере дали L-карнитинът все още може да се счита за ергогенна добавка. Освен това, той има за цел и да анализира накратко други потенциални употреби, по-конкретно ефектите върху загубата на тегло, възстановяването след тренировка и стареенето.
Проведено е търсене на литература, използвайки онлайн научните бази данни PubMed и Scopus, за да се идентифицират проучвания, свързани с добавките с L-карнитин и спортните постижения. Откритието, че съдържанието на карнитин в скелетните мускули може да се увеличи чрез орално добавяне при хора, представлява значителен напредък в тази област. Съвсем наскоро, поради това откритие, бяха направени нови изследвания, за да се изследва дали добавката с L-карнитин може да окаже влияние върху метаболизма на горивата. Несъответствието на резултатите обаче доведе до промяна във фокуса на изследванията, преминавайки към изследване на въздействието на L-карнитина върху процеса на възстановяване след тренировка и върху стареенето.
Перспективи и проекти
В бъдещите изследвания тази нова област трябва да бъде по-проучена. Независимо от това, проучването на въздействието на добавката на L-карнитин върху избора на гориво по време на тренировка трябва да продължи и е изключително важно да се използват спортисти.
Заключение
Въпреки че са демонстрирани някои ползи от производителността, трябва да се направят повече изследвания. Понастоящем наличните данни все още не са достатъчни, за да се препоръча широко употребата на добавки с L-карнитин с цел подобряване на изпълнението на упражненията.