Ефектите на градинския чай също могат да предотвратят болести - Thermal Online
Плуването е препоръчителна форма на упражнения на практика на всяка възраст.
Той има подобряващ циркулацията, успокояващ, освежаващ ефект, както и подобрява физическото и умственото представяне.
А при някои заболявания плуването може да има особено благоприятен ефект.
Плуването се препоръчва от ранна детска възраст до напреднала възраст, а за последната е може би една от най-идеалните форми на упражнения. Шведският институт Каролинска проведе проучване преди няколко години, въз основа на което плуването се препоръчва специално за възрастни хора. Това е така, защото подобрява издръжливостта, без да натоварва ставите. Освен това има благоприятен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система и белите дробове. Като цяло помага и за предотвратяване на гъвкавостта на мускулите в напреднала възраст.
В допълнение към общото здравословно състояние, плуването е силно препоръчително при някои заболявания. Такъв е случаят със затлъстяването, тъй като е по-лесно да се движите във водата. Не случайно, например, в случай на затлъстели деца терапевтичното плуване е много ефективно, което също е изцяло подкрепено от социалната сигурност за лица под 18-годишна възраст. Въпреки това, той може да се използва и в зряла възраст за лечение и профилактика на затлъстяването и неговите усложнения.