Ефекти от сок от нар върху кожата, косата и здравето в 17 точки Естествено лекарство
Консумацията на сок от нар има благотворни ефекти не само върху здравето, но и върху кожата по безброй начини. Сред малкото плодове, чийто сок е толкова полезен, колкото самите плодове. Това е така, защото повечето антиоксиданти в плодовата кора се отделят чрез изстискване на сока в големи количества. Поради съдържанието на хранителни вещества, в момента се споменава на лист с боровинки и зелен чай.
На някои може да им е досадно да пиперки с малки семена, но работата си заслужава усилията. Консумирайки сок, хранителните вещества влизат в кръвта лесно и бързо. В сравнение с други плодове, нарът съдържа най-много антиоксиданти, което означава, че съдържа около три пъти повече антиоксиданти от зеления чай или портокала.
Смята се, че нарът произхожда от Иран и е пренесен в Египет през пр. Н. Е. Той идва през 1600 г., където не само се консумира, но и се използва широко за медицински цели. Пълен с яркочервени, подобни на бижута семена, нарът често е символ на плодородие и просперитет в различни култури.
Чаша сок от нар осигурява на тялото необходимите 40% дневна фолиева киселина, витамини А, С и Е. Прясно изцеден, напълно непреработен сок от нар е по-добър от всеки сок, който се предлага в магазините, тъй като съдържа много от най-много витамини. Уверете се, че сокът не е подсладен, тъй като противовъзпалителният ефект на захарта компенсира ползите за здравето на плодовете.
Хранителна стойност на нар:
Нарът съдържа големи количества елагова киселина, антиоксидант и омега-5 полиненаситена мастна киселина, която има изключително благоприятен ефект върху клетъчната регенерация и клетъчното делене. Плодовият сок съдържа големи количества витамини А, С и Е, както и минерали като калций, фосфор, калий, желязо, фолиева киселина, ниацин, тиамин и рибофлавин.
Ползите за здравето от сок от нар
Нарът се използва за медицински цели в Близкия изток от хилядолетия. Неговият сок се използва за лечение на проблеми като язва и диария. Тъй като сокът от нар съдържа антиоксиданти като антоцианин и елагова киселина, съединения като галова киселина и флавоноиди като кверцетин, той осигурява защита срещу диабет, сърдечни проблеми, дегенеративен артрит и много видове рак.
1. Сърце:
Сокът от нар има изключително голям ефект върху сърцето и по-специално върху здравето на сърцето, тъй като артериите остават гъвкави от него и възпалението в кръвоносните съдове намалява. Известно е, че сокът намалява атеросклерозата, която е една от основните причини за сърдечни проблеми. Също така намалява риска от запушване на артериите, което би попречило на кръвта да достигне правилно до сърцето и мозъка. Той също така намалява нивото на „лошия“ холестерол, останал в тялото и увеличава нивото на „добрия“ холестерол.
2. Ниво на кръвната захар:
Въпреки че сокът от нар съдържа фруктоза, той не повишава нивата на кръвната захар като другите плодови сокове. Проучванията показват, че няма значително увеличение на кръвната захар при диабетици, които консумират сок от нар в продължение на две седмици.
3. Кръвно налягане:
Известно е, че нарът понижава високото кръвно налягане. Този сок намалява увреждането на кръвоносните съдове и възпалението при сърдечно болни. Естествен аспирин, който предотвратява съсирването на кръвта и образуването на кръвни съсиреци. Той има ефект на разреждане на кръвта, тъй като помага на кръвта да циркулира свободно в тялото.
4. Рак:
Сокът от нар унищожава свободните радикали в организма и предотвратява растежа и развитието на рак и други заболявания. Благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти, той стимулира белите кръвни клетки, така че те неутрализират токсините в тялото, правейки имунната система по-силна и по-здрава. Смята се, че нарът стимулира програмираната клетъчна смърт, процес, при който клетките се самоубиват. Консумирането на чаша сок от нар ежедневно може да забави растежа на раковите клетки при рак на простатата. Освен това сокът инхибира ароматазата, ензим, който превръща андрогенния хормон в естроген, който играе важна роля в развитието на рак на гърдата.
5. Успокоява стомаха:
Сокът от нар се използва и за лечение на диария и дизентерия, тъй като играе жизненоважна роля при подбора на ензими, които помагат за правилното храносмилане. Смесете чаена лъжичка мед с чаша нар и го консумирайте, ако искате да лекувате храносмилателните си проблеми.