Ефекти от черешите

Лятото е тук, а с него и сезонът на черешите. Този вкусен плод си струва да се яде не само заради вкуса му: може би много хора не знаят, но е и изключително здравословен.

черешите

Създадено: 14 юни 2017 г. 13:30
Променено: 20 юни 2020 г. 11:57

Диабетиците също могат да се хранят безопасно

Черешата гликемичният му индекс е много по-нисък, като този на жълтото и прасковите, сливите или дори гроздето. Следователно, макар и не умерено, но и диабетиците и хората с инсулинова резистентност могат смело да консумират.

Помага ви да спите по-добре

Ако изядем чаша череша или изядем малко череша половин час преди лягане, ние внасяме малко естествен мелатонин в тялото си, който помага за нормализиране на циркадния ни ритъм. Според някои изследвания консумацията на череша също може да помогне за борба със закъснението на реактивните самолети.

Какви практики можем да използваме в тялото си, за да преодолеем възможно най-бързо трудностите, причинени от изоставането с реактивни двигатели? Подробности тук.