Повишаване на теглото при бременност

Всички жени преживяват бременността си по различен начин. Много от тях обаче се притесняват от теглото си и се чувстват виновни, когато ги хванатлуд глад посред нощ! Колко килограма ще кача по време на бременността си? Ще ги загубя ли отново скоро след раждането ? Вълшебна люлка направете равносметка за вас.

Колко килограми ще кача по време на бременността си ?

През първите три месеца от бременността жените забелязват a много ниска вариация поради теглото си, тъй като страдат от гадене и повръщане. От 4-ия месец на бременността коремът започва сериозно да се закръгля и на силуета се появяват нови извивки.

Въпреки че е неоспоримо, че наддаването на тегло по време на бременност варира от майка на майка до майка; въпреки всичко, някои килограма остават несвиваема.

Причини	Брой килограми
Тегло на бебето	Средно 3 кг
Задържане на вода	2,5 кг
Амниотична течност	1,5 кг
Повишен обем на кръвта	1,5 кг

Към тази сума добавяме средно 2 до 4 кг мастен резерв, необходимо за храненето на бебето вътреутробно и по време на кърмене при раждане.

Има ли идеално тегло за бременни жени ?

Всъщност има формула за да изчислите идеалното тегло в края на бременността, въз основа на вашето индекс на телесна маса (ИТМ). Това изчисление обаче трябва да се вземе с поглед назад, тъй като фактори, свързани с начина ви на живот, могат да го направят остарял.

---