Ефекти от аеробни упражнения за издръжливост и изграждане на мускули върху

Kusuayi GM *, Bofosa TL *, Kiana NN *, Muela ND *, Miangindula B *, Nkiama CE *

* Катедра по кинезиология, Университетски клиники, Катедра по физикална медицина и рехабилитация, Медицински факултет, Университет в Киншаса, ДР Конго

История на статията: получена на 23 юли 2015 г .; прие на 4 юли 2016 г.

Ефекти от аеробни упражнения за издръжливост и изграждане на мускули върху телесния състав на затлъстелите жени
Ефект на физическите упражнения за аеробна издръжливост и мускулни подсилвания върху състава на тялото при затлъстели жени

Обективен: за изследване на ефекта от аеробни упражнения за издръжливост и силови тренировки върху състава на тялото.

Методи: В надлъжно проучване 30 жени с наднормено тегло (57% тип I, 30% тип II и 13% от тип III) са експериментирали физически упражнения (бързо ходене, аеробна гимнастика, велоергометър и корем за 3 часа; един час седмично), свързани с диета (нискокалорична, с високо съдържание на фибри и витамини) в продължение на 12 седмици в университетската болница в Киншаса между януари и март 2013 г. Основната крайна точка е загуба на тегло (чиста и мастна маса). Използвахме сдвоения студентски тест за сравняване на непрекъснати променливи преди и след упражнение.

---