ЕФЕКТИ НА ГУАРОВАТА ГУМА НА НАМАЛЯВАНЕТО НА ТЕГЛОТО, СТРАНИТЕ И ДИАБЕТЪТ В ГЛОБОСИТЕ
ФЛУДАЦИЯТА НА ГЛОБОСИТЕ и д-р Маркус Фрий публикуваха едно от най-изчерпателните научни изследвания, подкрепящи използването му в неговия Bootcamp GLOBESITY под наблюдението на Дон Журавин.
Изследванията показват, че гумата Guar е ефективна при отслабване
Гумата Guar увеличава ситостта за 10 часа, което означава по-малко глад и по-малко храна за затлъстелите. Гумата Guar също намалява дневния енергиен прием с 310 калории. Това представлява загуба на тегло от около 2,5 kg (5,3 lbs) на месец или 30 kg (66 lbs) на година.
Добрият пробиотичен агент като гума гуар увеличава съотношението на здрава чревна флора към нездравословна чревна флора от 100% на 1000%. Това е двойно важно, защото нездравословният микробиом насърчава апетита за захар и защото гумата гуар намалява пиковата концентрация на глюкоза от 44% на 56%, което води до по-добър гликемичен контрол за диабетици, повишена ситост (по-малко глад) и загуба на тегло.
Изследователите на Фондация GLOBESITY също откриха доказателства, че гумата гуар намалява апетита с 10%. Това е чудесна новина за затлъстелите, тъй като намалява приема на калории с 200 калории на ден, което води до загуба на тегло от около един килограм (420 g) на седмица или 10 килограма (22 kg) на ден.
Д-р Маркус Фрий, директор на научните изследвания във Фондация GLOBESITY, споменава, че гумата гуар намалява апетита чрез увеличаване на времето за стомашен транзит. Това води до по-добър гликемичен контрол за диабетиците чрез намаляване на концентрацията на глюкоза в кръвта и инхибиране на абсорбцията от червата. Дон Журавин, известният сержант на тренировката GLOBESITY Bootcamp, оценява резултатите, но казва, че здравословно тегло може да се постигне само с добавки, но е необходима промяна в отношението. Според експертното мнение на г-н Juravin, отношението и промяната в начина на живот са от най-голямо значение, поради което трябва да приемете твърдението „Дебелът е нездравословен и грозен“, преди да започнете. Бъдете упълномощени да се присъедините към тяхната Facebook Bootcamp група.
Дон Журавин обича науката за намаляване на апетита. Обширни изследвания показват, че гумата гуар намалява апетита за храна, защото удължава времето за стомашен транзит и намалява концентрацията на глюкоза в кръвта. Намаляването на глюкозата намалява глада и насърчава ситостта, като по този начин намалява апетита.
Трябва да разчитаме на наука, анализ на теглото, образование и интересни упражнения за затлъстели хора, за да постигнем по-здрав свят, казва Анна Журавин, президент на ФОНДАЦИЯТА НА ГЛОБОСИТЕ, организацията с цел нестопанска цел.
Ефекти от гума гуар върху диабет
Д-р Маркус Фрий споменава, че гумата гуар ограничава максималното увеличение на кръвната захар от 44% на 56%. Той помага да се контролират нивата на захар при диабетици. По-бавният метаболизъм на глюкозата помага да се контролират скоковете на захар. Освен това контролираното отделяне на инсулин е свързано с контролирани нива на захар, което може да доведе до повишена загуба на тегло.
Гумата гуар забавя метаболизма на глюкозата, понижава кръвната захар и повишава чувствителността към инсулин. Когато се консумира ежедневно (15 g на ден за период до 48 седмици), гуаровата гума подобрява гликемичния контрол и толерантността към глюкоза след хранене. В допълнение, гума гуар, консумирана в продължение на 4 седмици, намалява кръвната захар.