Ефект от канела Кафе с канела вместо захар - затова е толкова здравословно
от редакционен екип на BUNTE.de, 4 юли 2017 г. в 19:10 ч.
Канелата е много повече от компонент на коледните бисквитки. Тук можете да разберете защо подправката е толкова здравословна и какво трябва да имате предвид, когато я консумирате.
Много хора свързват канелата с коледния сезон, греяно вино и бисквитки. Има много добри аргументи да се наслаждавате на подправката с характерния й вкус през цялата година, например като заместител на захарта в кафето. Канелата насърчава здравето на тялото и ума и дори ви помага да отслабнете. Дори и да търсите съвети за болки трябва да използвате канела.
заден план
Нашите най-четени статии
Подправка против стареене с много оксиданти
Канелата е най-добрата подправка по отношение на съдържанието на антиоксиданти. Тези свързват свободните радикали, причинени например от стрес и могат да доведат до рак. Ето как канелата помага да поддържате тялото си здраво.
Пасва с канела - ефекти върху мозъка
Мозъкът също се възползва от канелата. Един от ефектите на подправката, както наскоро откриха изследователите, е, че Консумацията насърчава ученето и паметта. Установени са дори положителни ефекти върху болестта на Алцхаймер. Така че си струва да подправяте кафето си с канела редовно преди изпити и големи предизвикателства на работното място. С малко късмет също можете да повдигнете духа си по този начин. Дори не е нужно да ядете канела, за да направите това. Миризмата на Масло от канелени листа очевидно прогонва мрачните мисли.
Насърчава апетита и все още помага при отслабване
Много хора знаят, че канелата влияе върху апетита и изхождането. Подправката прави храната по-лесно смилаема и помага да се гарантира, че след това не страдате от храносмилателни проблеми.
Не е нужно да се притеснявате, че апетитните ефекти на канелата ще имат отрицателен ефект върху теглото ви. Напротив: от подправката Намалявайки нивата на кръвната захар, той повишава изгарянето на мазнини в. Той също така понижава нивата на липидите в кръвта, което предотвратява сърдечно-съдови заболявания.
След тренировка, канела - съвети за възпалени мускули
Обичате ли да спортувате усърдно - понякога дори твърде много? Дори тогава си струва да използвате редовно канела. Изследванията показват, че чрез Ежедневната консумация на канела на прах може да намали болезнеността на мускулите. Втриването в канелено масло също е полезно.
Между другото: масаж с канелено масло има положителен ефект върху кръвообращението. Можете да смесите 7 капки чисто етерично масло от канела с 50 мл студено пресовано базово масло, например масло от жожоба.
Внимавайте: твърде много канела е опасно
Редовната консумация на канела е полезна за тялото ви на много нива, през цялата година. Не бива обаче да прекалявате. Защото особено евтината и широко използвана касия канела съдържа много от нея Кумарин. Това мога Замайване и главоболие причина и в по-високи дози дори водят до симптоми на парализа и дихателна недостатъчност. Като насока за консумация на канела се прилага 0,1 mg на килограм телесно тегло. Като възрастен човек сте на сигурно място с половин чаена лъжичка на ден.
Между другото, той съдържа значително по-малко кумарин Цейлонска канела. Това обаче е и по-скъпо.
ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗВЕЗДА ЗА ВАС
Получавайте незабавно всички новини за вашите звезди, като ги следвате!