Ефект от ябълков оцет, приложение и предимства

Ефекти, употреби и ползи за здравето от ябълковия оцет

предимства

Ефект от ябълков оцет, приложение и предимства

Ябълков оцет - изпитано във времето лекарство

Според традицията ябълковият оцет се използва като лек от 400 години преди Христа. Дори самият Хипократ го е използвал за много цели. Съответно това е изпитано средство, което е изпробвано и тествано много пъти. Дори и днес той все още се използва изключително успешно за различни области на приложение и с малко странични ефекти. В по-нататъшния ход на този уебсайт ще бъдете разгледани по-отблизо редица цели, някои от които са впечатляващо доказани от днешната наука. Важно предимство пред конвенционалните лекарства (или средства за грижа и почистване) е това биологични Ябълковият оцет влага много по-малко токсини в тялото или домакинството. Синтетично произведените лекарства и химическите препарати за грижа и почистване съдържат много вещества (токсини), които имат вредно въздействие върху организма. Синтетично произведените лекарства също са много по-трудни за разграждане в организма от органичния ябълков оцет. [1]

Как действа ябълковият оцет?

Ябълковият оцет е ферментирал сок, направен от натрошени (ферментирали) ябълки. [2] По-специално, естествено мътният органичен ябълков оцет съдържа множество съставки и активни съставки. Те включват основно:

  • Многобройни Ензими
  • Органични киселини: Оцетна киселина, лимонена киселина, пробионова киселина, танин, карболова киселина и аминокиселини
  • Витамини: A, B1, B2, ниацин B3, пиридоксин B6, фолиева киселина B9, кобаламин B12, C, феноли и био-флавоноиди
  • Минерали: Калций, хлор, калий, магнезий, натрий, фосфор и сяра.
  • Микроелементи: Бор, желязо, флуор, мед, манган, молибден, селен, силиций и цинк. [3]

Разлики в качеството на ябълковия оцет

При производството на конвенционален ябълков оцет се използват ябълки, които са замърсени с пестициди. Като органичен продукт обаче той съдържа много по-малко пестициди и също така съдържа много от мътните вещества, които се считат за здравословни. Когато купувате ябълков оцет за терапевтична употреба, трябва да се отдава голямо значение на висококачествен биологичен продукт. Освен това трябва да се избягва оцет, опакован в пластмаса, тъй като пластмасата може да съдържа вещества, които имитират хормони, причиняват алергии или са канцерогенни. Съответно трябва да се избере продукт, който се предлага в стъклени бутилки. [4]

Области на приложение на ябълков оцет

Ябълковият оцет се използва, наред с други неща, за:

  • диабет
  • За понижаване на холестерола
  • Гастропареза (нарушение на подвижността на стомаха)
  • За да отслабнете
  • Крампи и болки в краката
  • Лошо храносмилане
  • Разстроен стомах
  • Възпалено гърло
  • Възпаление на лигавицата на околносните кухини
  • високо кръвно налягане
  • артрит
  • Инфекции
  • остеопороза
  • Синини и натъртвания
  • срещу лош дъх и миризма на краката
  • За избелване на зъбите
  • Подобрете кръвообращението
  • акне
  • Слънчево изгаряне
  • Рани от ухапване
  • Пърхот
  • Вагинит (вагинални инфекции)
  • За детоксикация на тялото
  • За почистване на лицето
  • и други области на приложение [5]

Някои примери за приложение са описани по-подробно по-долу.

Ябълков оцет за отслабване

Установено е, че ябълковият оцет е изключително природно средство в борбата срещу тези излишни килограми. Ябълковият оцет може да доведе до по-ранно усещане за ситост, което води до обща тенденция да се яде по-малко. Ето защо е препоръчително да пиете малко ябълков оцет с цел отслабване или да го добавяте към сокове, салати, дресинг или вода. [6] [7] През 2009 г. в Journal of Agricultural and Food Chemistry е публикувано проучване, в което японски учени изследват ефектите на ябълковия оцет с цел отслабване. Те хранеха мишки на диета с високо съдържание на мазнини, като на една група от мишките се дава и оцетна киселина (оцетната киселина е основният компонент на ябълковия оцет), а другата група получава вода само (като плацебо) на същата диета с високо съдържание на мазнини. Установено е, че групата мишки, на която също е давана оцетна киселина, има до 10% по-малко телесни мазнини от групата, която получава само вода. [8-ми]

Ефектът на ябълковия оцет върху диабета и нивата на кръвната захар

Ябълковият оцет действа като естествен понижаващ холестерола агент

Ябълковият оцет има редица ползи за здравето, включително неговите понижаващи холестерола свойства. От стотици години оцетът върху ябълковия сайдер се използва като лесен за използване инструмент за отслабване. Различни изследвания, които разглеждат по-подробно ефектите от ябълковия оцет, показват кои други предимства има приемът на ябълков оцет за отслабване. Проучване от 2011 г., публикувано в Journal of Agricultural and Food Chemistry, показа, че ябълковият оцет може да ви помогне да отслабнете. Също така беше установено, че консумацията на ябълков оцет значително подобрява стойностите на триглицеридите и VLDL и намалява при всички опитни животни. При тестваните животни, на които не е даван ябълков оцет и са консумирали храни с високо съдържание на холестерол, няма загуба на тегло и няма ползи за здравето на сърцето на животните.

Освен това, статия от Diabetes Care вече показа през 2010 г., че ябълковият оцет може да намали постпрандиалната хипергликемия (много рязко покачване на кръвната захар след хранене) при пациенти с диабет тип 1. В резултат на това само две супени лъжици ябълков оцет биха били добро, лесно допълващо се средство, което може да се използва за намаляване на хипергликемията. Това може да се консумира под формата на дресинг за салата например.

Също толкова интересно проучване от 2009 г. показва, че лабораторните мишки, които са били хранени с диета с високо съдържание на мазнини и също са получавали оцетна киселина (най-важният компонент на ябълковия оцет), са имали до 10% по-малко телесни мазнини от контролната група, която е получавала само вода.

Освен това, още през 2006 г., статия в Medscape Journal of Medicine документира, че ябълковият оцет може да се използва успешно като подтискащо апетита и за контрол на кръвната захар. [10]

Ябълков оцет за детоксикация на тялото

Ябълковият оцет може да помогне за освобождаване на тялото от токсини и замърсители. Ябълковият оцет може да стимулира и детоксикира циркулацията на черния дроб. Оцетната киселина, като основен компонент на ябълковия оцет, също може да свързва токсините, което означава, че те след това могат да бъдат отстранени от тялото или елиминирани. Ябълковият оцет също има калий, който може да помогне за разтваряне на слузта и прочистване на лимфните възли, което също помага за детоксикация на организма. [11]

Ябълковият оцет е ефективен срещу синузит (синузит)

Ябълковият оцет има отхрачващо действие, поради което може да спомогне за изчистването на синусите от заседналата слуз по време на синузит. Освен това има антибактериален ефект, който може да помогне за особено ефективно лечение на синусови инфекции или настинки или да ги предотврати. [12]

Ябълковият оцет действа при възпалено гърло

Оцетът от ябълков сайдер също може да помогне изключително ефективно при възпалено гърло. Препоръчва се гаргара със смес от ¼ чаша ябълков оцет и ¼ чаша топла вода всеки час, веднага щом почувствате болка в гърлото. Съставките в ябълковия оцет прочистват гърлото от патогени. [13]

Ефектите на ябълковия оцет върху лошото храносмилане

Ефектът срещу болки в корема се основава на антибиотичните свойства на ябълковия оцет (особено антибактериалния ефект). При остра коремна болка обикновено се пие разреден ябълков оцет, смесен с вода или сок. Ябълковият оцет се препоръчва и за хора, които са консумирали нещо, което не могат да понасят добре. Освен това се твърди, че трапезният оцет върху ябълковия сайдер е много полезен срещу чревни спазми. [14]

Ябълковият оцет действа при сърбеж и изгаряне на кожата

Чрез просто нанасяне на ябълков оцет върху сърбящите или изгарящи участъци от кожата, той осигурява облекчение в тази област. Това се отнася по-специално за сърбеж, причинен от насекоми или медузи. Ябълковият оцет може да се използва и като добавка за баня за облекчаване на сърбеж или болка (чаша ябълков оцет като добавка за баня при пълна баня). [15]

Ябълковият оцет естествено премахва брадавиците

Обикновено средствата за премахване на брадавици далеч не са естествени и премахването на брадавици може да бъде болезнено и да остане неприятен белег. С помощта на ябълков оцет, от друга страна, брадавиците могат да бъдат премахнати много по-нежно и безболезнено и естествено. За отстраняване на брадавици памучен тампон (или подобен) се накисва в оцета върху ябълковото сайдер и се поставя върху брадавицата. Памучният тампон е най-добре да се остави върху брадавицата за една нощ. След това тази процедура се повтаря с нов памучен тампон, докато брадавицата падне. [16]

Ефектът от ябълковия оцет като енергийна напитка

Ябълковият оцет е истинска добавка. Калият и ензимите, съдържащи се в ябълковия оцет, предизвикват естествен енергиен прилив. За използване като енергийна напитка, малко количество ябълков оцет се разрежда с вода в чаша и се изпива. Тази напитка може да бъде особено полезна при упражнения, тъй като предотвратява умората и противодейства на аминокиселините от образуването на лактат чрез упражнения. [17]

Ябълков оцет за здрава, красива коса

Ябълковият оцет също е чудесен балсам за коса. Съставките правят косата блестяща, без люспи и мека. Освен това скалпът се изкислява и стойността на рН се неутрализира, което убива бактериите и патогените. Препоръчително е да смесите около 50 ml ябълков оцет в 600 ml вода и да изплакнете косата с тази смес след шампоане. След това се изплаква със студена вода след това, това запечатва косата. Донякъде странната миризма изчезва веднага след като косата изсъхне. Ежедневната употреба обаче не се препоръчва поради съдържанието на оцет. [18]

За борба с пърхота сместа може да се увеличи до 50% оцет и 50% вода и да се използва като спрей. За да се увеличи ефектът на ябълковия оцет, трябва да се използва и за макс. Кърпа може да се увие около главата (или скалпа) за 60 минути. След времето на излагане косата се измива нормално. [19]

Ябълков оцет за почистване на лицето

Търговските почистващи продукти често съдържат много химикали, които могат да изсушат кожата или да изглеждат уморени. Ябълковият оцет, от друга страна, е идеален като естествен почистващ препарат за лице поради своите антибактериални свойства. Той неутрализира нивото на pH, работи срещу пъпки/акне, може да се бори с бръчките и да премахне токсините от кожата на лицето.

За почистване на лицето, малко ябълков оцет може да се смеси с вода и след това тази смес да се нанесе върху памучен тампон за грижа за лицето. [20]

Ябълковият оцет работи като естествен дезодорант

Ябълковият оцет също може да се използва чудесно като дезодорант и по този начин допълнително да намали тежестта върху тялото с химикали под формата на обикновени дезодоранти. Като дезодорант може да се прилага неразреден директно от бутилката, като се използва памучен тампон под мишниците. Прясно нанесена, миризмата е подобна на тази на дресинга за салата, но тя изчезва след около 5 минути. Ензимите в ябълковия оцет също потискат всякаква миризма, причинена от бактерии (напр. След продължително обучение). [21]

Ефектът от Ябълков оцет за натъртвания & Co.

Ябълковият оцет има противовъзпалителни съставки, които насърчават и ускоряват възстановяването в случай на натъртвания, натъртвания (подутини, натъртвания), изтеглени мускули, натъртвания и натъртвания. За приложението кърпа (или компрес) се накисва в оцета и се поставя върху засегнатата област. [22]

Избелете зъбите с ябълков оцет

Ябълков оцет за лош дъх

Приложен като вода за уста, ябълковият оцет елиминира лошия дъх, тъй като убива бактериите, причиняващи лош дъх. [24]

Ябълковият оцет като домашно лекарство за миризма на краката

Като цяло ябълковият оцет елиминира неприятните миризми, включително миризмата на краката. PH на ябълковия оцет убива бактериите, отговорни за миризмата на краката. За да премахнете миризмата на краката, кърпа може да се напои с ябълков оцет и да се втрие по краката. [25]

Ябълковият оцет като нежен диуретик

Ябълковият оцет се използва като щадящо средство за дрениране на тялото, както и за лечение на инфекции на пикочните пътища, тъй като има благоприятно въздействие върху бъбреците и пикочния мехур. [26]

Странични ефекти и противопоказания

Консумирането на ябълков оцет в нормални количества храна вероятно е безопасно. За използване като терапевтично средство (за медицински цели) ябълковият оцет обикновено се счита за потенциално безопасен. В редки случаи обаче консумацията на прекомерни количества ябълков оцет може да не се счита за безопасна. Например, консумирането на твърде много ябълков оцет ежедневно може да доведе до ниски нива на калий. На свой ред ниските нива на калий могат да доведат до остеопороза. Според доклад това се е случило при човек, който е приемал 250 мл ябълков оцет дневно (повече от 6 години). Препоръчва се повишено внимание по време на бременност и кърмене. Тъй като няма достатъчно изявления относно безопасността на използването на ябълков оцет като терапевтично средство по време на бременност и кърмене, е по-безопасно да не се използва през това време. Освен това ябълковият оцет може да понижи нивото на кръвната захар при диабетици, така че нивата на кръвната захар трябва да се следят и, ако е необходимо, да се коригират дозите на лекарствата. [27]

Взаимодействия и дозировка

В комбинация, например със следните лекарства или хранителни добавки, може да има взаимодействия:

  • Дигоксин (ланоксин)
  • инсулин
  • Диуретици [28]

Подходящата доза ябълков оцет зависи от различни фактори. Например възрастта, здравето и начинът на живот на човек играят централна роля при избора на индивидуалната доза. Според настоящото състояние на изследванията няма обща препоръка. Като цяло естествените продукти не винаги са безусловно безопасни и дозировката е от съществено значение за правилната употреба. В резултат на това инструкциите на етикетите трябва да се приемат сериозно и да се спазват и да се попита квалифициран персонал (лекар или фармацевт) относно правилната употреба и дозировка. [29]

Публикувано на 28.12.2016 г., автор: виж правното известие