Ефект от диетата върху функцията на щитовидната жлеза - Искате да възстановите физическото и психическото си равновесие

Храна в помощ на щитовидната жлеза - всичко йод съдържащи храна.

Морските риби (с изключение на сардини) и повечето морски зеленчуци имат много високо съдържание на живак и поради това не се препоръчват за консумация.
Водораслите са най-добрият източник на йод. Освен това е много добър източник на минерали, ако не е замърсен. Той стимулира отделянето на много токсини от тялото ни. Капсулите често имат високо съдържание на живак и ниско съдържание на водорасли. Водорастта е най-добрата - нори, уакаме поради силното замърсяване не се препоръчва.
Сардиния е добър и чист източник на йод. Трябва да се храните 3-4 пъти седмично.

Храни, които инхибират функцията на щитовидната жлеза

Захар, дори захар от плодове.
Много соеви формулировки съдържат инхибитори на щитовидната жлеза
Консумацията на чешмяна вода увеличава приема на флуор и хлор
Готвене с чешмяна вода
Хляб, обикновено съдържащ бром
Всички рафинирани храни
Суровото зеле, карфиолът, зелето, броколите съдържат слаби инхибитори на щитовидната жлеза, но приготвени вече страхотна храна.