Ефект на заместител на захарта на подсладителите във философията за отслабване
Тези, които искат да отслабнат естествено, също искат да спестят калории и често използват подсладители като заместител на захарта. Но това, което се смята за решение, може да се превърне в проблем. Прочетете повече за ефектите на подсладителите и как те могат да ни затруднят да отслабнем.
Когато отслабвате, първото нещо, което много хора питат, е как можете да замените захарта като калориен носител. Какво по-естествено от заместването на много калории от захар с подсладители като цикламат или аспартам. Но за съжаление животът и особено отслабването не могат да бъдат подсладени от подсладители.
Недостиг на енергия в мозъка
Подсладителите имат недостатък: те симулират енергиен тласък под формата на захар за мозъка, който след това не се случва. Мозъкът изпада в енергийна криза и заповядва на собственика си: яжте - но веднага! Така че, подсладителите предизвикват глад. В резултат на това се храним без никакъв контрол, докато мозъкът се задоволи - и отново имаме няколко излишни килограма върху ребрата си.
Подсладители: Цикламатът ви напълнява
Цикламатът се съдържа в много диетични продукти, напитки, десерти и Ко. Освен това обичайните таблетки за подсладител и течните подсладители съдържат подсладителя цикламат.
Сладкият вкус на този подсладител провокира мозъка и предизвиква съответно отделяне на инсулин. От своя страна инсулинът е известен още като хормон за съхранение на мазнини, което обяснява защо цикламатът ви прави дебели.
Освен това вкусовите ни рецептори свикват с цикламатната сладост, поради което развиваме отвращение към естествено сладките храни. Цикламатът ни кара да подслаждаме все повече и повече, което от своя страна води до това, че нивото на инсулина ни постоянно се повишава и мазнините се складират в типични области като бедрата, стомаха и задните части.
Аспартам - болест на Алцхаймер, Паркинсон и рак
Подсладителят аспартам е предпочитан от индустрията при диетични безалкохолни напитки. Кола без калории е страхотна - но за съжаление само за вашата съвест, а не за вашата фигура. Аспартамът е около 200 пъти по-сладък от обикновената захар. Сладкият вкус обещава енергия на мозъка, но не се доставя.
Гладът за храна е резултатът. По-лошото е, че аспартамът се метаболизира в аспартат в тялото, което може да увреди мозъчните ни клетки. Следователно аспартамът е рисков фактор за невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер или Паркинсон. Лабораторните тестове дори са показали, че аспартамът е канцерогенен.
Този съвет идва от моята книга Slim Mixer (Link). Ако искате допълнителни предложения, ще намерите под статията - в рекламата на Amazon - още повече за здравето и здравето в моите книги.
Бележка на редактора: Ако търсите заместители на захарта, може да се интересувате и от нашата статия „Ксилитол: Опитът с ксилитол (брезова захар) като заместител на захарта“.