Ефект и приложение на чай от хибискус
Чаят от хибискус може да направи нещо повече от просто утоляване на жаждата. Ще ви разкажем ефектите и ще ви покажем защо трябва по-често да се поглезите с чаша от него.
Ефектите и страничните ефекти на чая от хибискус
По-специално в традиционната китайска медицина (TCM), чайът от хибискус се използва при различни заболявания.
Кръвно налягане: Изследване на Американската сърдечна асоциация потвърди, че чаят може да понижи кръвното Ви налягане благодарение на фитохимикалите. Тялото се източва и се стимулира бъбречната функция. Чрез измиване на отока, кръвното Ви налягане също ще намалее.
Ниво на холестерол: Хибискусът понижава "лошия" LDL холестерол и нивата на триглицеридите. Триглицеридите са липиди в кръвта, които в твърде високи концентрации могат да бъдат отговорни за сърдечно-съдови заболявания.
Диабет тип 2: С това заболяване чаят е в състояние да компенсира колебанията в нивото на кръвната захар.
Имунна система: Съдържащите се фитохимикали, антиоксиданти и витамин С помагат при настинки. Чаят също може да намали температурата.
Известни са малко странични ефекти. В редки случаи може да се появи алергия. Бременни и кърмещи жени трябва да потърсят съвет от лекар преди консумация. Ако имате ниско кръвно налягане, трябва също да избягвате чая, тъй като това допълнително ще понижи кръвното Ви налягане.
Приложение на чая
Пийте до три чаши чай от хибискус дневно.
Попарете 3 супени лъжици от ситно нарязаните листенца хибискус с 750 мл вряща вода.
Оставете чая да стръмни за 10 минути и след това го прецедете.
Съвет за горещите дни: Поставете прясно сварения чай в хладилника, след като се охлади. Добавете кубчета лед, преди да се насладите и имате освежаващо утоляване на жаждата.
Как да измервате кръвното си налягане е обяснено в друга публикация.