Ефедрин и
В предишна статия вече обсъдихме оптималната доза ефедрин и включихме изследвания и практически открития. Тъй като правим бизнеса си с продажбата на ефедрин и ECA стекове и не трябва да създаваме впечатление, че докладваме в наша полза, бихме искали също да използваме тази възможност, за да добавим статия на Lyle McDonald, един от водещите специалисти по диета в САЩ, по въпроса Преведете ефедрин и кофеин.
Извадка от „Добавки с мазнини“ [1], преведена от американски:
„Учените осъзнаха сравнително бързо, че оптималната доза ефедрин и кофеин (EC) е три дневни единични дози от 20 mg ефедрин и 200 mg кофеин всяка. Обикновено EC се използва около 8:00, 12:00 и 16:00. Приемът му по-късно често води до нарушения на съня и някои хора дори не могат да понасят дозата от 16:00 (...).
Въпреки че този режим на дозиране може да е оптимален, все пак препоръчвам да започнете с половин доза. На обикновен английски това означава, че само 10 mg ефедрин и 100 mg кофеин се приемат сутрин, за да се установи личната толерантност към тези две активни вещества (и да се гарантира, че безсънието не настъпва). Треперенето и учестеното сърцебиене са нормални и са основните странични ефекти, за които трябва да внимавате.
Ако се появят други тежки нежелани реакции, приемът трябва незабавно да се спре. Ако случаят не е такъв, може да се приеме още половин доза по време на обяд или сутрешната доза да се увеличи до пълните 20 mg ефедрин и 200 mg кофеин на следващия ден. Ако това се понася добре, дозата и честотата могат да се увеличат допълнително.
По-рядко се срещат билкови добавки, съдържащи ефедрин. Ако е така, то под формата на ефедра или Ма Хуанг и растителна форма на кофеин като Колска ядка. Билковата форма на ефедрин обикновено има повече странични ефекти, поради което ви съветвам да предпочитате чист ефедрин HCL, ако е наличен.
Ефедринът вече не е легален за закупуване, но все още се намира в някои лекарства за астма. В САЩ Bronkaid е добре известно съдържащо ефедрин лекарство, а в Англия Do-Do ChestEze (забележка Cutz'n Gainz: от 2015 г. н.е.) е широко разпространено. Повечето лекарства за ефедрин също съдържат гуайфенизин, отхрачващо средство (кара ви да кашляте), което е включено, така че да не може да се използва за производството на метамфетамини.
Дозировките могат да варират и обикновено са между 20 и 25 mg на таблетка. Често се предлагат и таблетки от 8 mg, от които 2 (16 mg ефедрин) или 3 (24 mg ефедрин). Кофеинът трябва да се добавя отделно, например под формата на 3 чаши силно кафе (бележка Cutz'n Gainz: Една чаша кафе обикновено съдържа 100 mg кофеин, поради което препоръчваме 2 чаши).
В ранните дни на изследванията се спекулира, че аспиринът има адитивен ефект (някои читатели със сигурност ще знаят какво да правят със съкращението ECA Stack), но аспиринът рядко се използва в наши дни. Има минимален ефект върху хората с наднормено тегло, но приемането на 300 mg аспирин три пъти на ден е потенциално опасно. Поради тази причина ви съветвам да спрете да използвате аспирин с ефедрин и кофеин.
Един проблем, който възниква при EC Stack, е въпросът кога в диетата е най-добре да се използва. Някои предпочитат да използват ефедрин и кофеин в началото на диетата, докато други са склонни да използват двете активни съставки по-близо до края на диетата, когато гладът се увеличава и основният метаболизъм спада. От моя гледна точка непосредственият прием на ефедрин и кофеин в началото на диетата винаги има смисъл, ако се планира само кратка фаза на диетата, докато хората, които планират по-дълга фаза на диета, трябва да използват ефедрин и кофеин повече към средата или в края на диетата. Това може да помогне за поддържане на калориен дефицит, вместо да добавите повече кардио.
И накрая, бих искал да отбележа още веднъж, че ефедринът и кофеинът по никакъв начин не са необходими по време на диета. Ефектът може да бъде значителен, но също и потенциалните странични ефекти. Всеки читател, който не е сигурен относно употребата на ефедрин и кофеин, трябва да държи ръцете си далеч от тях. "
И още малко интересна информация от раздела "Кофеин" на същата статия:
„Кофеинът сам по себе си вече увеличава консумацията на енергия и 600 mg кофеин изгарят 100 допълнителни калории на ден. Това със сигурност не е светът, но по време на диета може да доведе до значителна допълнителна загуба на мазнини (...).
Трудно е да се направи препоръка за дневен прием на кофеин. Ако приемем, че повечето термогенни изгарящи мазнини работят по-добре в комбинация с кофеин, горната граница е от 400 mg до 600 mg на ден (...). "
Според нас американският експерт по диета Лайл Макдоналд до голяма степен се съобразява с известните препоръки за оптимална дозировка на ефедрин и кофеин.