Edz; s спорт m; док

Тренировка със спортни режими

Използвайки спортни режими (вижте Спортни режими), можете да записвате дневници за обучение и да преглеждате разнообразни данни по време на тренировка.

Можете да влезете в спортните режими, като натиснете бутона Start Stop в менюто Упражнение.

Използване на интелигентен сензор Suunto

С Bluetooth® Smart съвместим монитор за сърдечен ритъм, като например Suunto Smart Sensor, Suunto Ambit3 Peak може да ви даде повече информация за вашата интензивност на тренировката.

По време на тренировка мониторът за сърдечен ритъм позволява следните измервания:

  • сърдечен ритъм, в реално време
  • среден пулс в реално време
  • графика на сърдечния ритъм
  • изгорени калории по време на тренировка
  • помощ при обучение в рамките на определените граници на сърдечната честота
  • Тренировъчен пиков ефект

След тренировка пулсомерът дава следните данни:

  • изгорени калории по време на тренировка
  • среден пулс
  • пикова сърдечна честота
  • време за регенерация

Можете също така да се насладите на предимството на паметта на сърдечния ритъм, когато използвате Suunto Smart Sensor.Функцията за памет на Suunto Smart Sensor временно съхранява данни, когато прекъсването на данните към Suunto Ambit3 Peak е прекъснато.

Това ви позволява да получавате точна информация за обучение за дейности като плуване, където водата пречи на предаването. Това също означава, че можете дори да изключите своя Suunto Ambit3 Peak, след като започнете да записвате. За повече информация вижте ръководството за потребителя на Suunto Smart Sensor.

Без монитор за сърдечен ритъм Suunto Ambit3 Peak определя само консумацията на калории при бягане и колоездене, където определяте интензивността въз основа на скоростта. Ако обаче искате точни стойности на интензитета, препоръчително е да използвате монитор за сърдечен ритъм.

Вижте ръководството за потребителя на вашия Suunto Smart Sensor или друг Bluetooth Smart съвместим монитор за сърдечен ритъм за повече информация.

Прикачване на интелигентния сензор Suunto

За да започнете да използвате Suunto Smart Sensor:

  1. Поставете сензора в съединителя на колана.
  2. Регулирайте дължината на колана.
  3. Навлажнете електродната област на колана с вода или електроден гел.
  4. Прикрепете колана, за да приляга плътно, с логото на Suunto нагоре.

време тренировка

Smart Sensor се включва автоматично, когато открие сърдечната честота.

Най-добре е да поставите колана върху гола кожа.

Вижте ръководството за потребителя на Suunto Smart Sensor за повече информация и информация за отстраняване на неизправности.

Сухата кожа под електродите, прекалено свободно поставеният колан или горното облекло от синтетичен материал могат да причинят необичайно високи стойности на пулса. За да измерите точно пулса си, намокрете електродите на колана и затегнете колана. Ако се притеснявате за сърдечната честота по някаква друга причина, посетете Вашия лекар.

Започнете да тренирате

За да започнете да тренирате:

  1. Натиснете бутона Start Stop, за да влезете в менюто за старт.
  2. Натиснете Напред, за да отворите Упражнение.
  3. Превъртете елементите от менюто в спортен режим с бутона Start Stop или Light Lock и изберете подходящия с бутона Next.
  4. Часовникът автоматично ще започне да търси сигнала, изпратен от пулсомера, ако избраният спортен режим се извършва с пулсомер. Часовникът продължава да търси сигнала за пулс, изпратен от пулсомера или GPS сигнала.
  5. За да започнете да записвате тренировка, натиснете бутона Start Stop. По време на тренировка натиснете и задръжте бутона Next.