Едноседмична диета с лимон
Едноседмичната диета с лимон не цели непременно отслабване, но ще ви помогне да загубите няколко сантиметра в кръста, ще озари кожата ви и ще облекчи целулита. Освен това тонизира черния дроб, укрепва имунната система и увеличава усвояването на хранителните вещества, като донася масивна добавка на витамин С.
Едноседмичната лимонова диета изисква консумация на прясно изцеден лимонов сок за закуска. Поставете сока в голяма чаша вода. През деня сокът от два лимона, поставен в литър вода, постепенно се консумира.
Едноседмичната диета с лимон идеално се съчетава с лека диета, богата на зеленчуци, пълнозърнести храни и месо с добро качество.
В допълнение към пиенето на лимонов сок в ранните часове на сутринта и много лимонова вода през деня, трябва да ядете поне пет порции плодове и зеленчуци. Всички плодове и зеленчуци, включително банани и картофи, са разрешени, стига да не злоупотребявате.
Едноседмичната диета с лимон ви помага да балансирате кръвната си захар. Успоредно с това ограничава приема на захар. Можете да замените захарта с мед или сироп от агаве.
Много е важно да не пропускате закуската, която трябва да носи постоянен прием на протеини (пълнозърнести храни, яйца, постно месо). Премахнете преработените храни - бял ориз, бял хляб, сладкиши или сладкиши. Можете да ядете мазнини, най-добрият избор са растителните масла и маслото (като орех).
Една тайна е да варирате растителните масла, които консумирате. Не консумирайте само зехтин или само слънчогледово олио, но и двете, и не забравяйте ползите от рапичното масло.