Едноседмичен форум за отслабване без въглехидрати
evaYabai
Когато наскоро бях при моя лекар, говорих за отслабване в допълнение към диагнозата си за хипотиреоидизъм.
Веднъж тя ме посъветва да не консумирам или да консумирам въглехидрати в продължение на една седмица, за да стимулирам метаболизма си. Това би помогнало на много пациенти.
Просто забелязвам как в мен отново пониква някаква мотивация, защото просто не отслабвам до смърт.
Какво мислите за върха?
Малко ме е страх да не съм сит ... Обикновено се храня много здравословно и с ниско съдържание на мазнини
Чаена чаша
Обикновено искате ли да правите ниски въглехидрати или Аткинс?
Да, въздържането от KH помага да тренирате тялото си отново за изгаряне на мазнини. Изгарянето на въглехидрати е по-удобно за организма, но излишните въглехидрати попадат в бедрата.
Диетите с ниско съдържание на мазнини не са непременно толкова добри. Важно е да се прави разлика между добри и лоши мазнини. Определено се нуждаете от добри мазнини (= зехтин, риба.).
evaYabai
Чаена чаша
Най-доброто въведение в диета с ниско съдържание на въглехидрати (не само за отслабване, но като цяло) имат книгите на Dr. Струнц, мисля. Погледнете "Новата диета", всичко е добре обяснено.
О и: не е нужно да ходите без хляб, можете също да изпечете сами хляб без кх
Сакани
@evaYabai
Здравейте видяхте вашия пост тук. Опитвали ли сте тази 1 седмица без болница? Исках да направя и това, но всъщност не го разглеждам с LowCarb (всъщност правя WW).
малко слънце
@Sakanas
Вече пробвахте ли "KH безплатна седмица"?.
Един мой приятел отслабна добре с него, прави го малко по-дълго и отслабна с 10 кг. Преди това известно време нищо не работеше.
Тя яде много месо, извара, „нормално“ сирене и не обръща внимание на калотата.
Хм, мисля, че трябва да ги изцеждам повече
И аз бих искал да го пробвам, но и аз не знам много за него. Поухах малко на очила и намерих страница с няколко рецепти.
Сакани
@ малко-слънце
в google рядко намираш много за това . странно!
Не, някак си не мога да понасям това, нямам идеи какво можете да ядете там (особено за закуска) * grml *.
В Швейцария няма протеинов хляб:-( Но можех да се храня нормално с KH сутрин или?
Направихте ли това вече? Диетата всъщност е едностранна, което като цяло е лошо. затова все още съм малко скептичен .
малко слънце
Както вече беше написано във FB, приятелката ми казва, че мога да продължа да ям KH сутрин, а не оттам нататък.
Ще започна утре и се надявам, че това ще се отърве от последните ми килограми.
Ето страхотен сайт.
ще те държа в течение
lumikki
Така че без протеинов хляб наистина ще бъде трудно .
Правих Аткинс в продължение на 3 месеца и загубих 10 кг в процеса!
Получих протеиновия хляб едва през последните няколко седмици
Открих фазата на отслабване и това много ме улесни
закуска.
И трябва да кажа, че наистина работи. Имате в
През последните месеци нулата обърна внимание на храненето и 10-те килограма
все още ги няма .
Започна отново днес. До следващите 10 кг
малко слънце
уау, супер лумики * ревнив *
Тук има и протеинов хляб.
Опитах се да мина без KH в продължение на 2 дни, но някак не се получи. Тогава имах тотален глад за сладко.
Обърнах внимание на точките (бях направил WW), но това наистина не работи, не беше наистина пълно.
От утре. (Не трябва да забравя да се претегля)
Пожелаваме ви продължаване на успеха
Може би можете да поговорите малко тук