Едноплодно
ХРАНИ ОТ САМО ЕДНА СЪСТАВКА
Ако монодиетата отново е диета за отслабване, какво стои зад нея и може ли тази радикална диета да бъде здравословна за вашето тяло?
Какво е "моно диета"?
Терминът моно всъщност е обяснителен и не означава нищо друго освен „само“ или „сам“. Именно за това става дума при моно диетата - ядете само по един плод на всяко хранене, като ананас или банани. Едно плодово ястие е - особено при горещите температури - много приятно и засищащо ястие. Пъпешите от всякакъв вид, ананасите или ябълките са напълно неусложнени и не изискват време за готвене като конвенционалните ястия. Плодовете се консумират пресни и чисти, без добавки и подправки.
Предимства на "моно"
Mono-Fruiting има много предимства, едно от тях е: Нашата храносмилателна система вече не е затрупана от многото „смесени ястия“. Тъй като плодовете се използват най-добре от нашето тяло и ние се чувстваме енергични и балансирани след всяко хранене.
В допълнение към детоксикиращия ефект, има още един приятен страничен ефект само след няколко дни. След като телата ни преминат към „простата“ диета, можем да разчитаме на проливане на килограми. Стресът от различните ястия се елиминира и тялото ни ще се концентрира върху пречистването. В резултат на това първо губим много складирана вода, постепенно следват токсини и ненужни мазнини.
Моно хранения
- Закуска: диня
- Обед: ябълки
- Вечеря: кълнове или салата
но също:
- яжте банани през целия ден
- зелени сокове се разпространяват в продължение на няколко дни
Тези плодове действат най-добре
- пъпеш
- ананас
- Банани
- папая
- Ябълки