Най-добрата интелигентна везна за 2020 г. Withings, Fitbit, Garmin, Eufy и JaxJox в сравнение
Още в Новини:
Везните са изминали дълъг път - сега флота от интелигентни везни предоставят по-пълна картина на вашето тяло отвъд редица, за да помогнат при загуба на тегло. Най-добрата интелигентна везна може да извършва измервания като проследяване на телесното ви тегло във времето, измерване на колко мазнини и мускули имате и т.н. Независимо дали имате конкретна цел за фитнес или загуба на тегло или просто се интересувате от вашата здравна статистика, интелигентната везна може да бъде полезна покупка.
За да улесним избора на най-добрия интелигентен мащаб, нека прегледаме плюсовете и минусите на най-добрите интелигентни модели на пазара от Withings, Fitbit, Garmin и други.
Какво е интелигентна везна?
Най-просто казано, интелигентната везна е везна, която използва Bluetooth или Wi-Fi връзка, за да синхронизира всички измервания, които записва за вас, със здравословно приложение на телефона ви, като приложението Fitbit, Apple Health, Google. Fit или друг фитнес приложения, които вървят с избрания от вас фитнес тракер. Много от тези везни са снабдени със сензори за измерване на процента телесни мазнини (включително ИТМ и висцерална мазнина), мускулна маса, костна маса, сърдечна честота и други измервания и данни за фитнес.
За повече подобни
Абонирайте се за бюлетина за телевизия, стрийминг и аудио, получавайте известия и преглеждайте свързани статии за Crumpe.
Недостатъци в измерването на телесните мазнини със скала
Всички тези интелигентни везни далеч надхвърлят това, което предлага типичната цифрова везна. Всички везни в този списък могат да измерват състава на вашето тяло, теглото и ИТМ с помощта на електрически ток, който преминава от сензора на везната през крака, през таза и надолу по другия крак. Той измерва съпротивлението, с което се сблъсква токът, след което използва математическа формула за оценка на количеството мазнини, мускули и кости, което съставлява общото ви тегло.
Въпреки че тези функции са полезни, те не винаги са надеждни за откриване на чиста маса спрямо мазнини. Consumer Reports тества точността на множество скали, които измерват ИТМ и процента на телесните мазнини и установи, че повечето от тях не достигат целта в сравнение с BodyPod - един от еталонните клинични тестове за измерване на телесните мазнини.
Неточностите в данните относно процента на телесните мазнини могат да се отдадат на много фактори, включително дали сте болни, дали поддържате теглото на водата, ако наскоро сте тренирали, ако имате менструация или сте консумирали алкохол. Един от най-влиятелните фактори е мястото, където носите теглото си - ако гърдите и ръцете ви са тънки, но имате повече мазнини и мускули в таза и краката, може да е погрешно да изчислявате процента си.
Всяка интелигентна везна, по която ходих, ми даваше различен процент на телесни мазнини, но всеки брой беше в диапазон от 10%. Но за измерване на процента на мускулна маса диапазонът е между 33% и 63%. Две от скалите, които тествах, осигуряват базална скорост на метаболизма, но имаше огромна 631 калорийна разлика между двете. Това е повече от Макдоналдс Биг Мак или три остъклени понички Krispy Kreme.
Също така си струва да се спомене, че ИТМ не се счита за точно измерване на телесните мазнини или цялостната физическа форма, така че дори точната информация за ИТМ трябва да се приема с известна доза сол.
Всичко това да се каже, не се подвеждайте по тези показатели. Следвайте инструкциите, приложени към вашата интелигентна везна, за да получите възможно най-точните измервания и данни и ако сте загрижени за процента на телесните мазнини, състава на тялото, здравето или фитнес, говорете с Вашия лекар за подходящ анализ. Всички тези везни дават точни показания по отношение на теглото - което е най-важният фактор, когато се фокусирате върху загубата на тегло. Ще актуализираме този списък периодично.
Прочетете още: Peloton, Daily Burn и други: най-добрите приложения за абонамент за обучение
