Какво ядете за д-р
"Човек е това, което яде."
"Пътят към сърцето на мъжа минава през стомаха му."
"Човекът е това, което може да смила."
Всички знаем тези поговорки и знаем, че те са верни.
Важно е да осигурим на тялото си достатъчно хранителни вещества, за да функционира правилно. Само когато има достатъчно витамини и минерали, тялото ни може да изпълнява всичките си задачи. Само тогава той може да се регенерира и да расте. Това е известно отдавна. Има и по-нов аспект: само ако червата ни са здрави и могат да използват хранителните вещества, те ще бъдат от полза за тялото ни. В противен случай може да натъпчем най-добрите съставки в себе си, но червата не могат да ги използват и просто да ги отделят отново. Но сега има и много интересна литература по тази тема, което е много важно.
Но днес бих искал да говоря за друг аспект: подхранването на психиката.
Да, така ли, вашата психика също се нуждае от храна. Дори стигам дотам, че казвам, че това е най-важната храна. Човек може да получи най-доброто от хранителни вещества, но ако не получи докосване, прегръдка или любов, ще умре като цвете без вода.
По тази причина бих искал да насоча погледа ви към храната за вашата душа.
Какво е добро за теб?
Кои хора са вашите приятели? Винаги си струва да развивате тези приятелства.
Инвестирайте времето в свободното си време и му се насладете.
Почивка само за себе си понякога е най-доброто лекарство.
Вашата работа може да бъде и вашата храна. Той може да ви вдъхнови и да ви накара да растете, но може да бъде тежък в стомаха ви и дори да бъде несмилаем и вреден за вас. Вижте, внимавайте за тези признаци по тялото си. Както винаги, тялото ви е най-добрият съветник. Той ти казва какво ти трябва. Просто трябва да го изслушате и да му се доверите.