Еднодневни диети - кухня на Кира
Имам и някои еднодневни диети в колекцията си. Те си струва да се използват, ако просто искате да премахнете следите от натоварен уикенд.
За закуска: Към 3 dl мляко изяжте 1 филийка ръжен хляб с масло с тънко масло.
За десет часа и закуски: 3 dl мляко и 5 dkg сезонни плодове.
За обяд и вечеря: млечен ориз; Гответе 3-4 dkg ориз в 3 dl мляко с 1/2 чаена лъжичка анасон. Върху нея поръсете смляна канела.
Калории: 900 kcal/ден
За закуска: Намажете леко 1 парче хляб с кафяв препечен хляб и сложете 5 dkg пиле/пуйка върху него.
За десет часа и закуски: 1 ябълка или 1 киви или 1 праскова.
За обяд и вечеря: 1/2 - 1/2 пиле на скара (без кожа) със салата. Поръсете с чаена лъжичка лимонов сок и студено пресовано масло.
Калора: прибл. 1000 kcal/ден
Ще имаш нужда:
- 7 по-големи ябълки (приблизително 1,8 - 2 кг и няма значение дали не избирате от един сорт. Тъй като ядете и кората, ако можете, купете биологичен продукт.)
- 1/4 л натурален, пресен ябълков сок
- Ябълков оцет
Ето как да го направите:
Веднага след ставане - Смесете 1/2 чаена лъжичка мед и 1-2 супени лъжици ябълков оцет в чаша със стайна температура, минерална вода.
След това яжте 1-1 ябълки на всеки 2 часа. Ако скучаете сурово, печете го за обяд и вечеря.
Пийте ябълков сок между храненията. Можете също така да пиете минерална вода и 1-1 слаб ябълков оцет.
Калории: прибл. 95 kcal/ден
Най-лесно - млечен ден
Това е рецепта от френски доктор по медицина. Млякото е не само напитка, но и питателна храна.
Смесете 1 литър мазно и 1/2 литър обезмаслено мляко. Разделете на 7 пъти. Пийте 1 литър черен чай през деня. И минерална вода в количеството, което искате.