Еднодневен гладен форум всяка седмица
Обсъждайте гладуването един ден всяка седмица? в На гладно/с прекъсвания Форум в областта на диетите; Здравейте, не съм много запознат с гладуването, но мога да си представя да консумирам възможно най-малко калории за един ден всяка седмица
Постете по един ден всяка седмица?
Не съм много запознат с гладуването, но мога да си представя, че ако ядете възможно най-малко калории на ден, това:
- Няма проблеми с метаболизма, защото 6 дни в седмицата се храните нормално
- Отслабвате бързо, защото отрицателният енергиен баланс ще бъде доста висок този ден
- Тъй като това е само 1 ден в седмицата, със сигурност няма да е проблем да се храните отново нормално в продължение на 6 дни след това, защото в крайна сметка тези 6 дни са нормални
Какво имате предвид всички. Има ли смисъл такъв пост от 1 ден в седмицата? Има ли недостатъци?
AW: Бързо един ден всяка седмица?
Вижте книгата Диета за един ден, точно това е принципът.
AW: Бързо един ден всяка седмица?
Наистина не мисля, че има смисъл, ако се храните нормално през останалите шест дни.
Също така не вярвам в бързото отслабване чрез един бърз ден в седмицата. Не можете да спестите повече от общите си продажби. Това е може би 2000 кал? Това са само 300 грама мазнини. Ще се възползвате от балансирана диета, целяща загуба на килограм седмично.
Предпочитам да имам ден на плодове или суроватка или нещо подобно, ако трябва да е нещо леко. Не е нужно да се измъчвате и рискът от ненаситна атака на глад също не е толкова голям.
AW: Бързо един ден всяка седмица?
Еднодневна диета обобщавам:
Еднократно това не прави много и намаляването е само леко на този ден, но метаболизмът се дразни, храносмилателните органи се облекчават.
Правенето му редовно е вълшебната дума на диетата и веднъж седмично, редовно означава винаги в един и същи ден, така че тялото да свикне с него.
Не, не защото трябва да се подготви за деня, а защото един ден е добър за него и не е проблем, ако няма какво да дъвче за един ден.
Тялото също може да се научи.
Предимството пред нормалното гладуване е:
Тялото не преминава на задна горелка, един ден е твърде кратък за това и не е нужно да си тръгвате за един ден.
Вечерта преди това трябва да ядете само нещо леко, малко въглехидрати, малко мазнини. а сутринта след това трябва да започне леко, за да приключи бавно фазата на покой в тялото.
Можете да подкрепите деня, ако приемате напитки за горене на мазнини вместо вода или чай, това може да бъде просто гореща вода с лимон или ябълков оцет с мед в топла вода, но също така и шейкове от плодове или зеленчуци с подправки, които подпомагат загубата на мазнини Добър ден и смислен. Просто важно, нищо за дъвчене, само малко работа за стомаха и червата. Съответно, количеството плодов или зеленчуков шейк не е дори малка чаша х чаши или половин литър цев.
Ако се интересувате от темата, вземете една от следните книги:
Джейн Кенеди еднодневна диета ISBN 3-426-66910-2
Джейн Кенеди еднодневна книга с рецепти за диети ISBN978-3-426-64427-0
Или ако наистина харесвате супа
Диета за супа Babette Geiger ISBN978-3-8118-1861-3
Повечето супи са супи, но можете да ги пресеете, да ги замразите, ако е необходимо или да ги използвате на следващия ден, в деня на гладуването има само бульон!